產后12個月，到了產后保養期的尾聲，媽媽的許多飲食禁忌都可以解除，完全恢復到孕前的生活狀態中。現在開始媽媽可以多花心思打扮打扮自己，但也別忽視了對寶寶的照顧。想要再孕的話最好先到醫院進行一次身體檢查，確認子宮完全恢復后再進行備孕。

1、美容與保養。由于此時大部分寶寶已經斷奶，媽媽不必擔心化妝品和護膚品等成分會通過乳汁傳遞給寶寶，給寶寶造成不良影響了。媽媽在照顧寶寶之余，也可以開始打扮自己了。媽媽可以選擇天然成分的護膚品洗臉、涂抹雙手和身上皮膚松弛的地方，并通過按摩等來使皮膚緊致。出門時可以化妝，也可以去燙發染發讓自己面目煥然一新，但要注意回家抱寶寶時要及時卸妝避免寶寶接觸化妝品。帶寶寶的辛勞讓許多媽媽瘦了下來，沒瘦下來的媽媽只要持之以恒，心目中理想體重就在不遠處。

2、再孕。很多媽媽在產后生殖系統恢復的差不多的時候就同房了，由于月經沒來就沒做好避孕準備，導致哺乳期還沒結束就再次懷孕了。但在產后一年內最好還是不要懷孕，因為子宮在產后需要至少一年的時間才能完全恢復好，如果是剖腹產要三年以后再考慮懷孕。過早受孕有流產的可能，即使不流產胎兒發育也受會影響。因此產后同房一定要做好避孕措施。但有生下一胎計劃的媽媽現在可以開始備孕了，養成良好的生活習慣，通過飲食調理身體，做好孕前檢查。當子宮完全恢復時，就可以開始準備懷孕了。