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孕婦運動的注意事項
1、運動前要做好熱身動作，避免抽筋。
2、每一次運動的時間不應超過15分鐘。
3、在運動前中后的三個階段要盡量補充水分，以免導致體溫過高的現象。
4、要避免跳躍和震蕩性的運動以及避免含有改變方向的運動。
5、避免在炎熱和悶熱的天氣狀況下做運動。
6、懷孕四個月后，禁止做背部仰臥運動。
7、孕期運動后不要喝可樂和果汁。
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