孕期體操注意事項
收藏做孕期體操時，請注意以下五點：
1、開始時不要勉強自己，做操次數可依身體狀況而定，以后可逐日增加運動量。
2、做完一遍體操后如果感到累，就應該適當減少運動量。運動適量的感覺為：身體微微發熱，略有睡意。
3、肚子發脹、生病等身體不舒服的時候，可酌減體操的種類、次數、強度等。
4、早晨不要做操，沐浴后可以。
5、貓姿與電梯式體操會使胎兒在腹中逆轉，所以懷孕8~9個月時不要做。
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網友問答
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孕期想吃燕窩建議先確定自己有沒有蛋白質過敏的癥狀，確定沒有再選擇吃燕窩。同時，感冒時期也不建議吃燕窩。 我比較懶，懷孕都是做冰糖燕窩或者牛奶燕窩起來吃（冰糖不要放太多，孕期不能吃太甜），做法比較簡單，在復雜點的就是銀耳紅棗燕窩。 冰糖燕窩做法： 燕窩一盞 冰糖適量 紅棗適量 1. 將燕窩用純凈水（礦泉水）進行3-6小時的泡發 2. 3-6小時后將泡發后的燕窩一條一條的撕開，再進行清洗雜質。 3. 將清洗好的燕窩放入燉盅，燉盅的水沒過燕窩1cm就可以了。 4. 先用大火將水煮開，再用文火燉20-30分鐘就可以了，紅棗、冰糖在快燉好的前5分鐘前入就行。（比較炎熱的夏天可以切點水果加入） 最好，強調最重要的一點，正確的挑選燕窩，吃進嘴里安不安全尤為重要，孕婦建議選擇孕婦專用燕窩品牌，更具有專業性和指導性。
您好，您的這個情況屬于孕前期的正常反應，主要是受體內激素水平改變的影響，不用擔心，過一段時間就會緩解的。祝好孕。
第一次檢查主要三件事情：第一，測量血壓，了解孕婦的基礎血壓情況。第二，補充葉酸，葉酸一般應該在懷孕前3個月就應該補充了，但部分孕婦沒有進行補充，所以應該在確定懷孕后馬上進行補救，一直補充到懷孕三個月為止。第三，在適當的時候做一次B超，一般我們建議在懷孕的前三個月內做一次B超，具體時間根據孕婦的實際情況而定。第四，如果孕婦既往有一些特殊病史（如流產史、宮外孕病史），我們還會做一些相關檢查。如果孕婦有流產史，我們可能會給她做一個抽血的化驗了解胚胎發育的情況；在適當的時候，還會做B超檢查，了解這次懷孕是否正常。如果既往有過宮外孕病史，我們在孕早期做一次B超檢查了解本次懷孕是否為宮外孕。此外，可以根據孕婦的實際情況，參照孕早期檢查項目進行檢查。
要注意補充營養，戒煙戒酒，遠離高溫，保持良好的生活習慣，飲食習慣，祝備孕成功。
