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    懷孕31周準媽媽保健需知:懷孕第214天需要注意什么

    2022-09-27 20:04:26出處:PCbaby作者:佚名

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      懷孕214天

      寶寶發育  大約在最后1個月,胎兒雙腿蜷縮到胸部,因為這里已經沒有空間讓它們伸直。

      每日胎教  書是知識的源泉,是孕婦文化修養的基礎,也是胎教必不可少的精神食糧。你可以為孕婦選擇一些趣味高雅,使人心境平各,有益于身心健康的書籍。此外也可選擇一些有關胎教、新生兒和嬰幼兒營養和早期教育的書,以便積累知識,為將來培養孩子之用。

      準媽媽保健  近年來研究認為,妊娠晚期要少站立,少走動,適當增加休息。要注意睡眠,以左側臥位為主,輕度妊娠高血壓患者禁止仰臥位。左側臥位有內輸液的作用,能增加臟器、胎盤的灌注量,并可排鈉利尿,有控制及預防妊娠高血壓的作用。輕度患者每日上下午應各左側臥位2小時。

      迎接寶寶  腰部壓迫:

      *仰臥,兩腿彎曲呈45度左;

      *兩手向腰的上部及背部方向揉捏;

      *兩手握拳,手背向上,放在背后用力壓。

      當分娩第一階段腰痛開始時,用這種方法可減輕腰部疼痛。一些食物中維生素B2的含量(單位:毫克/100克食物) 豬肉 0.12 蛋黃 0.31 豬肝 2.11 黃豆 0.25 牛肝 2.30 花生 0.18 羊肝 3.57 葵花子 0.20 雞肝 1.63 菠菜 0.14 牛奶 0.13 油菜 0.11 全奶粉 0.69 干酵母 0.35

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