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    懷孕31周準(zhǔn)媽媽保健需知:懷孕第212天需要注意什么

    2022-09-27 20:03:03出處:PCbaby作者:佚名

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      懷孕 212天

      寶寶發(fā)育  胎兒從頭頂?shù)酵尾康拈L(zhǎng)度現(xiàn)在超過(guò)269毫米,至少重1232克。

      每日胎教  你今天給寶寶聽音樂了嗎?音樂是情感的表達(dá),是心靈的語(yǔ)言。它能使人張開幻想的翅膀,隨著優(yōu)美的旋律翱翔于海闊天空,音樂可喚起胎兒的心靈,打開智慧的天窗。

      《歡樂頌》所表現(xiàn)的不是纏綿的情意,而歌頌仁愛、歡樂。自由的偉大理想:“歡樂女神圣潔美麗,萬(wàn)丈光芒照大地,我們心中充滿熱情,來(lái)到你的圣殿里。你的力量能使人們消除一切分歧,在你光輝照耀下面,人們團(tuán)結(jié)成兄弟。”這是表現(xiàn)的一種崇高、圣潔的美、孕婦除可產(chǎn)生歡樂之情外,還可增添信心和勇氣。

      準(zhǔn)爸爸必讀  父親與胎兒對(duì)話也是十分重要的,未來(lái)的父親在與胎兒對(duì)話,運(yùn)用給胎兒唱歌,訓(xùn)練胎兒運(yùn)動(dòng)等胎教手段的過(guò)程中,將發(fā)揮無(wú)可比擬的作用。父親在對(duì)話過(guò)程中也可得到感情的升華,充分體察到身為人父的責(zé)任,對(duì)做母親的心理是一種極大的安慰和鼓勵(lì)。而且,對(duì)創(chuàng)造良好的胎教氣氛也具有積極作用。

      迎接寶寶  腹式深呼吸:肩膀自然放平,仰臥在床上,兩腳自然放松,把手輕輕地放在肚子上,不斷地進(jìn)行深呼吸。做法是:

      *把氣全部呼出;

      *慢慢地吸氣,使肚子膨脹起來(lái);

      *氣吸足后,屏住呼吸,放松全身;

      *然后將所有的氣慢慢呼出。

      5~6秒為一次。這種方法,可在分娩開始時(shí),孕婦感到有了子宮收縮及陣痛出現(xiàn)時(shí)進(jìn)行。因?yàn)殛囃磩×視r(shí)就無(wú)法進(jìn)行了。

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