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懷孕第64天 寶寶發育 人的大腦發育分為兩大時期，第一時期是腦細胞分裂時期，這個時期持續到胎兒出生時止，嬰兒從出生的那一刻起，其腦細胞數就達到一定數量，大約140億，此后只減不增。第二個時期是由出生后到3歲，連接各腦細胞的神經纖維交錯伸展。 孕期生理 在整個孕期，卵巢中的卵泡停止發育，不再排出新的卵子;卵巢排卵后的黃體變為妊娠黃體，功能是分泌、孕激素以維持妊娠，在孕10周后妊娠黃體逐漸退化，其功能被胎盤所替代。 準媽媽保健 在工作中，孕婦要注意量力而行，應該努力爭取同事們的諒解。避免水中工作，預防著涼，浴后要注意保暖，在夏天睡覺宜用毛巾被蓋在肚子上，冬天盡量減少外出。大多數醫生認為，在懷孕的前三個月內，不應該做激烈運動，因為有流產的風險。事前應征求醫生的意見，如果在懷孕前你就定期參加體育活動，那么，在懷孕的前三個月和中間三個月內繼續進行，應該無妨。 心理醫生 良好的心理有利于胎兒的健康發育，孕婦要積極調理好自己的心理，使自己的心理處于最佳狀態。孕婦心理調理的過程，也就是胎教的過程。 專家提示 盡你所能來保證生育一個最健康的寶寶;充分的休息，足夠的養分，大量的飲水，適量的運動，愉快的心情并遠離藥品及酒精。 準爸爸必讀 胎兒的發育需要適宜的環境，還需要各種良性的刺激和鍛煉，胎兒除生理上需要各種營養物質供給之外，還需要與神經精神活動有關的刺激和鍛煉，丈夫對妻子可適度的開開玩笑，幽默風趣的會話，使妻子感情更豐富。陪伴妻子看戲戲劇片，與久別的親人重逢，盡可能地讓妻子情緒愉快，使妻子身體的內環境穩定，有利于胎兒的發育。 試一試 白術鯽魚粥：鯽魚30~60克，去鱗及內臟，白術10克洗凈，煎汁1000亳升，再將魚和粳米30克煮粥，粥熟后加藥汁和勻，每日一次，連服3~5天。 糖漬西瓜：西瓜1只，約5000克左右;白糖500克。選成熟瓤紅的西瓜，部開后去籽，用刀切成條，曝曬一天后，加入白糖拌勻，腌漬半日，再敬開曝曬到干，加入白糖拌勻即可。 每日胎教 通過儀器對胎兒眼球觀察，專家們發現懷孕第30周的胎兒眼球出現規律性活動，同時伴隨有口唇蠕動，到懷孕末期這一變化明顯地以50分鐘為一周期交替出現。眼球活動時胎兒進入淺睡眠狀態，相當于我們在夢中的情景。眼球活動頻繁時便進入覺醒狀態，這時，男性胎兒的小雀雀還會不時勃起。 |