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懷孕第65天 寶寶發育 胎頭特大(占胚胎全長1/3)，頸明顯，手指甲出現。胎兒的心臟有力地跳動著。胃開始產生一些消化液，肝臟開始制造血細胞，腎臟也可以從胎兒血液中析出某些廢物(尿酸)。胎兒的視網膜已完全著色。仍然可以看見又短又硬的尾巴。 每日胎教 美學培養：我們生活的這個世界里到處充滿了各種各樣的美，人們通過看、聽、體會享受著這美的一切。然而對胎兒進行美學的培養則需要通過母親將感受到的美通過神經傳導輸給胎兒，美學培養也是胎教的一個組成部分。它主要包括音樂美學、形體美學和大自然美學三部分。 準媽媽保健 噪聲對母親和胎兒都是一種緊張的刺激，可引起母子心理障礙，可抑制胎兒器官的分化發育，或胎兒停止發育，流產等，或胎兒宮內發育遲緩。 要多吃點含纖維素的食物，如新鮮水果、蔬菜、豆類以及脫水水果(葡萄干、梅干、杏干、無花果等)。倘若平素吃纖維素類的食物很少，則要逐漸增加這類高纖維食物，否則胃難以適應。亦可將每天的纖維攝取量分散在所吃的每餐上。 試一試 雞子粥：雞蛋、阿膠、糯米、精鹽、熟豬油。將雞蛋打爛攪散，糯米用清水浸泡1小時。鍋內放清水，燒開后加糯米，待開后，改用文火熬煮成粥，放入阿膠、淋入雞蛋，開后，再加入豬油、精鹽、攪勻即成。特點：養血安胎。適用于妊娠胎動不安，小腹痛，胎漏下血，先兆流產。 孕期生理 孕婦靜息時心排血量增加是孕婦血循環最主要的變化，一般從妊娠10~12周開始增加;周圍血管阻力于早期妊娠開始下降，約在妊娠30周時降至最低水平，故妊娠期動脈壓亦有改變，一般收縮壓維持穩定，而舒張壓略有下隆，脈壓增寬。周圍阻力的降低可使孕婦對血流急劇改變的適應能力降低，因而使有心臟病的孕產婦，常由于不能勝任負擔而發生心力衰竭。 小竅門 洋蔥不僅能增加食欲，也對身體有許多好處，如預防感冒。 |