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適當(dāng)補(bǔ)充益生菌不僅可以平衡場(chǎng)內(nèi)微生態(tài)，還可以緩解乳糖不耐癥狀以及預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。可一旦益生菌食用過(guò)量就會(huì)對(duì)身體造成傷害，導(dǎo)致外來(lái)輸入性的菌群把體內(nèi)菌群逐漸破壞，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。那么，益生菌吃過(guò)量怎么辦呢? 益生菌吃過(guò)量怎么辦益生菌偶爾吃過(guò)量了問(wèn)題并不會(huì)很嚴(yán)重，益生菌屬于一種保健品，對(duì)身體造成的傷害非常有限，一般只要避免再次使用，短時(shí)間內(nèi)就能夠快速恢復(fù)。 如果長(zhǎng)期益生菌進(jìn)食過(guò)多，可能出現(xiàn)乳糖不耐受的臨床表現(xiàn)，如腹痛、腹脹、腹瀉等。益生菌是保證腸道健康的有益細(xì)菌，含量相對(duì)不足時(shí)，臨床上可以進(jìn)行補(bǔ)充，但在本身益生菌正常的情況下再攝入，可能會(huì)抑制自身的益生菌生殖能力，導(dǎo)致腸功能紊亂。 因此益生菌通常建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，連續(xù)服用時(shí)間理論上不建議超過(guò)2個(gè)月，不同情況補(bǔ)充的益生菌菌株也不一樣。目前臨床上常用的益生菌有雙歧桿菌、枯草桿菌、布拉氏菌、酪酸梭菌等，不同的菌株在臨床上適應(yīng)證略有不同。腹瀉的病人建議用布拉氏菌、枯草桿菌，臨床上會(huì)起到較好的效果，益生菌建議在餐后半小時(shí)溫水下服用。 患者這段時(shí)間建議停止益生菌的使用，并且多食用一些比較好消化的食物，來(lái)降低腸道的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)亩酂岱蠖亲�，能夠有效的進(jìn)行緩解。在平時(shí)的生活中可以多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些白開(kāi)水，這樣對(duì)于孩子的健康是很有好處的。 寶寶長(zhǎng)期吃益生菌會(huì)不會(huì)有依賴性寶寶長(zhǎng)期吃益生菌是不會(huì)有依賴性的，益生菌對(duì)于腸道有預(yù)防或者改善腹瀉的作用，同時(shí)，還有助于人體的免疫力。益生菌不論是通過(guò)外服或者是人體腸胃自己產(chǎn)生，結(jié)果都是一樣的，對(duì)于人體都有一樣的好處。但是要注意，益生菌也不是萬(wàn)能的，更需要注意飲食上的改善。 一般出生3個(gè)月后的嬰幼兒即可開(kāi)始逐漸補(bǔ)充一些含有益生菌的乳制品。益生菌的最佳服用時(shí)間是空腹，益生菌在胃停留時(shí)間短，可以快速到達(dá)腸道而定殖。可用37°溫開(kāi)水沖泡，與熱飲、熱食隔開(kāi)30分鐘服用。 益生菌的食物有纖維、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的發(fā)酵產(chǎn)物等成分;所以在補(bǔ)充益生菌的同時(shí)，應(yīng)多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在腸子里布置一個(gè)它們喜歡生長(zhǎng)的環(huán)境。多數(shù)的益生菌并不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過(guò)多的糖分也會(huì)降低菌種的活性。 |