孕婦7周可以吃韭菜雞蛋菜嗎

　　懷孕以后女性朋友的飲食是需要注意的，有很多食物需要忌口，比如孕初期的時(shí)候容易致流產(chǎn)的食物是不可以吃的，在懷孕以后可以選擇一些含蛋白質(zhì)和鈣多的食物來吃。那么孕婦7周可以吃韭菜雞蛋菜嗎?

孕婦7周可以吃韭菜雞蛋菜嗎

　　孕婦是能夠吃韭菜炒雞蛋的，韭菜的營養(yǎng)價(jià)格也是十分高的，它含有多種維生素，礦物質(zhì)，鈣，鎂，鐵等。提議孕期肯定要注重飲食的衛(wèi)生，不要吃辛辣、生冷、刺激性食品，以防止引發(fā)消化不良。孕婦能吃韭菜煎雞蛋，這個(gè)懷孕期間不是禁忌，可以吃，不用擔(dān)心。意見建議：懷孕注意事項(xiàng)：可樂咖啡興奮劑不能喝,不要染發(fā)燙發(fā),不要用美白含鉛的化妝品，懷孕中期還要注意補(bǔ)鈣。

　　盡管孕婦可以吃韭菜炒雞蛋，但是韭菜卻不是很好消化的。建議孕婦吃的時(shí)候一定要少吃一點(diǎn)，因?yàn)榫虏藢儆诖掷w維較多的一種蔬菜，吃的比較多會(huì)對(duì)孕婦的腸壁形成一定的刺激，這樣會(huì)造成卡肚子等異常癥狀的出現(xiàn)。一旦孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況肯定會(huì)對(duì)胎兒，還有整個(gè)妊娠造成影響。其實(shí)孕婦可以單吃雞蛋，這種食物有很高的營養(yǎng)，還含有身體所需要的多種氨基酸，特別適合孕婦吃的。也可以和韭菜搭配一起炒著吃，但是一定要注意適量，盡量少吃一些，這樣才利于孕婦的健康，對(duì)整個(gè)孕期有幫助。

隔夜的韭菜炒雞蛋能吃嗎

　　我們一般不提倡大家吃隔夜菜，這是因?yàn)椋�隔夜菜里面�?huì)產(chǎn)生一定的亞硝酸鹽，吃了之后，會(huì)導(dǎo)致中毒。而且，隔夜菜本身保存的溫度不合適，并且里面的營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)消失，再次加熱的時(shí)候，不但改變了原來的胃口，而且還容易滋生細(xì)菌，吃了容易腹痛腹瀉。韭菜炒雞蛋是一道素菜，但是營養(yǎng)價(jià)值非常高，在老百姓的餐桌上，這道菜尤其容易出現(xiàn)在春季。因?yàn)榇禾斓臅r(shí)候，韭菜長得非常豐茂，我們把韭菜割回來之后，用來炒菜吃，具有強(qiáng)身健體、益腎補(bǔ)肝的作用。而且韭菜炒雞蛋還可以預(yù)防便秘、滋陰潤燥，有助于養(yǎng)心安神。

　　偶爾吃一次隔夜的韭菜炒雞蛋問題不大，應(yīng)避免經(jīng)常吃隔夜的韭菜炒雞蛋。如韭菜炒雞蛋放于冰箱內(nèi)冷藏，第二天并未發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，經(jīng)充分加熱后，可殺死菜品中滋生的大部分細(xì)菌，偶爾吃一次問題不大，并不會(huì)引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

　　但不可以長期吃隔夜的韭菜炒雞蛋。韭菜屬于蔬菜類食物，幾乎所有植物中都含有硝酸鹽。當(dāng)炒制的韭菜放置一段時(shí)間后，硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，如攝取的亞硝酸鹽過多，可引起亞硝酸鹽中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，亞硝酸鹽與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)形成亞硝酸銨，有致癌風(fēng)險(xiǎn)。雞蛋長時(shí)間放置后，也容易被細(xì)菌感染，導(dǎo)致蛋白質(zhì)變質(zhì)，食用后可引起腹痛、嘔吐等癥狀。