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野莧菜是生活當比較常見的一種蔬菜。尤其是對于農村里的人來說，會經常去挖野莧菜，并且也會經常吃一些野莧菜，野莧菜的營養(yǎng)價值很高，它能夠清熱解毒，有利尿的作用。還有很好的藥用價值，那么孕婦可以吃野莧菜嗎中期? 孕婦可以吃野莧菜嗎中期懷孕期間野莧菜是可以少量吃的，但是千萬不要吃多，因為野莧菜是涼性的食物，會導致出現(xiàn)拉肚子的情況，腹瀉嚴重的話，甚至會導致先兆性的流產。孕期還是盡量的少吃。懷孕期間一定要注意自己的飲食習慣，避免吃一些性寒的食物。多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果，香蕉，桃子等富含維生素比較高的食物，有利于胎兒的生長發(fā)育，避免吃辛辣刺激油膩的食物，避免抽煙喝酒。 孕婦可以適量吃野莧菜。野莧菜又名雁來紅，莖粗壯，綠色或紅色，常分枝，幼時有毛或無毛。莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃、清熱的功效。孕婦在懷孕期間，容易厭食油膩，并常常會有孕吐反應。野莧菜作為家常小菜，口感甘甜，對孕婦的身體無毒副作用，并且具有清熱解毒、除濕止痢、通利二便的作用。 孕婦適量吃野莧菜的好處如下：促進造血功能、野莧菜中含有豐富的鐵、鈣與維生素K。因此孕婦食用莧菜可以促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，以及促進造血功能和胎寶寶的生長發(fā)育。增強營養(yǎng)、莧菜中富含蛋白質、糖類及多種維生素和礦物質，其所含的蛋白質比牛奶更能充分被孕婦吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養(yǎng)物質，有利于強身健體。降火、孕婦在孕期體溫可稍有上升，且多有虛熱癥狀，表現(xiàn)為咽喉紅腫等上火癥狀，野莧菜具有清熱解毒、明目利咽的功效，且性味甘涼，孕婦適量食用，可以涼血解毒、清理濕熱，進而改善孕期上火癥狀。 野莧菜的做法及保存方法野莧菜雞蛋餅，需要準備一些野莧菜，適量雞蛋，把野莧菜放到鹽水里面浸泡30分鐘，然后把雞蛋打進面粉里面，加入少許鹽，花生油以及十三香，再加入適量的清水攪拌成面糊，洗干凈的野莧菜甩干水分后切成細絲，加入面糊中，攪拌均勻，靜置10分鐘，不粘鍋中抹點油，用勺子舀入適量的面糊。中小火慢煎，至一面成形后翻面繼續(xù)煎，兩面都焦黃就可以出鍋了。 野莧菜的保存方法還是比較簡單的，可以放到袋子里面包好放到冰箱里面保存，也可以把它豎立在清水里面，根部接觸水就可以保存2到3天的時間。先把新鮮莧菜洗干凈，然后在桶里放半桶熱水把莧菜浸泡一晚上，第2天把莧菜撈上來瀝干水，再撒上鹽拌勻，接著就可以在太陽下涼曬了，曬干的野莧菜保存時間更長，吃的時候直接浸泡后清洗再炒。 野莧菜屬于寒涼性食物，所以高血壓患者最好不要吃。野莧菜主要的作用就是解毒，涼血，瀉火以及清熱，當出現(xiàn)熱性疾病以后就可以適當?shù)某砸恍６糠指哐獕骸⒒颊邔儆陉柼?氣血虛或者痰濕體質。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此野莧菜的寒涼性恰恰助長了高血壓、患者體內中的“寒”癥。綜上所述高血壓人群不可以吃 野莧菜等寒涼性食物。 野莧菜的做法以及保存方法就給大家介紹到這里了，如果你比較喜歡吃莧菜，那么就可以選擇營養(yǎng)價值更高的野莧菜，在吃的時候大家也應該先了解清楚自己的身體體質，看看是否適合，除了上面這種吃法，大家還可以把野莧菜包水餃吃，做菜油餅，涼拌或者清炒都非常不錯。 |