孕婦可以吃蝦嗎早期

　　在女性朋友懷孕以后，為了胎兒更好的發(fā)育，孕期的飲食是需要注意的。一切對(duì)于胎兒有影響的食物都是不可以吃的，因?yàn)樘�兒的成長和孕媽的身體是息息相關(guān)，如果孕媽吃了一些禁忌的食物，對(duì)于胎兒的發(fā)育都會(huì)有影響，所以需要注意，那么孕婦可以吃蝦嗎早期?

孕婦可以吃蝦嗎早期

　　孕婦在懷孕初期可以吃蝦，蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣元素。孕婦食用可以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。建議孕婦在懷孕初期要注意休息，不要太勞累，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。保持愉快的心情，定期檢查，多喝溫開水，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。飲食要搭配合理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，避免濃茶、咖啡、碳酸飲品。

　　蝦口味鮮美，營養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質(zhì)，同時(shí)蝦也是孕媽媽補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對(duì)蝦沒有過敏等反應(yīng)，如果對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦，孕婦吃蝦的好處：補(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康;補(bǔ)鈣：從妊娠第四個(gè)月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。補(bǔ)碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

白灼蝦的營養(yǎng)價(jià)值

　　因?yàn)槲r的營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，是對(duì)人體極為有利的食物之一。因?yàn)樗�的保健價(jià)值很高，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。而且由于蝦中含有豐富的鎂，所以食用一些白灼蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，并且食用白灼蝦對(duì)人體的好處還不只這些。適當(dāng)吃一些白灼蝦可防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。并且通常認(rèn)為蝦的通乳作用較強(qiáng)，對(duì)產(chǎn)婦有很大的益處，產(chǎn)婦適當(dāng)食用白灼蝦對(duì)自身以及寶寶都很好。

　　白灼蝦里主要是蝦。所以可以這么說，白灼蝦的營養(yǎng)價(jià)值就是蝦的營養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)槲r營養(yǎng)極為豐富，不僅僅蛋白質(zhì)含量十分豐富，還含有豐富微量元素，對(duì)人體的健康十分有利。并且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)人體的健康十分有益處。如果身邊的朋友有身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人，可以推薦他們食用一些白灼蝦。

　　并且通常認(rèn)為蝦的通乳作用較強(qiáng)，對(duì)產(chǎn)婦有很大的益處，產(chǎn)婦適當(dāng)食用白灼蝦對(duì)自身以及寶寶都很好。而且食用一些白灼蝦對(duì)于差旅人士極有益處，可以幫助消除“時(shí)差癥”。而且蝦皮對(duì)老年人十分好，老年人常食蝦皮，可預(yù)防自骨質(zhì)疏松癥，老年人的飯菜里放一些蝦皮，可以提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)。