孕婦可以吃紅心火龍果嗎對胎兒有影響嗎

　　火龍果是一種熱帶水果，果肉有紅心、白心、黃心之分。其中紅心火龍果具有良好的保健功效，經常食用可以調節脂肪代謝和促進胃腸蠕動。不過紅心火龍果屬于涼性水果，宮寒的女性不宜食用。那么，孕婦可以吃紅心火龍果嗎對胎兒有影響嗎?

孕婦可以吃紅心火龍果嗎對胎兒有影響嗎

　　孕婦可以吃紅心火龍果，對胎兒沒有什么不良影響。營養專家們也建議孕婦適量的吃些紅心火龍果，而且紅心火龍果基本無污染。由此看來孕婦是可以吃紅心火龍果的。孕婦不僅可以吃紅心火龍果，而且孕婦紅心吃火龍果還有以下特別的好處呢。

　　1.預防血管硬化

　　火龍果含有大量的花青素，尤其是紅心火龍果的花青素含量比白肉火龍果要高出許多。而花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。因此孕婦吃適量的紅心火龍果是能防血管硬化的。

　　2.預防便秘

　　很多女性會由于活動量的減少以及飲食結構的改變，比如減少纖維素以及蔬菜的食用，增加很多蛋白質和脂肪的攝入，容易造成或多或少、輕重程度不等的便秘。因此適當食用紅心火龍果，補充水溶性的膳食纖維，對于緩解便秘也能夠起到比較好的效果。

　　3.降血壓

　　紅心火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃紅心火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且紅心火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

紅心火龍果的功效與作用

　　1. 預防老年癡呆。火龍果是一種最適合中老年人群食用的健康水果，這種水果中含有豐富的花青素和微量元素硒，它們都是天然抗氧化成分，能有效清除人體內積存的自由基，也能提高人類腦細胞活性，預防腦細胞變性，經常食用可以減少老年癡呆的發生率。

　　2. 保護腸胃。紅心火龍對人類的腸胃有明顯的保護作用，它含有的植物蛋白在進入人體以后，會把人體內部的重金屬包裹起來，避免腸胃吸收，讓它們隨大便排出體外，從而也就減少了重金屬于胃黏膜的傷害，對腸胃起到了明顯的保護作用。

　　3. 預防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而紅心火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預防血管硬化，抗衰老等很有益處。