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孕婦可以吃大白菜嗎?其實孕婦吃大白菜是有好處的，大白菜中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，而且它還含有鈣，能夠幫助胎兒的骨骼發育，可以爆炒、水煮來吃，同時也要搭配其他食物一起食用，避免飲食單一。 孕婦可以吃大白菜嗎孕婦能吃白菜，孕婦吃白菜有以下好處： 1、白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。 2、白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助于增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助。 3、白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平，增加血管彈性，常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病。 4、白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果，防止女性發生乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收。 5、白菜中的維生素C含量比較高，對防治壞血病和增強身體的抗病能力非常有益。 6、白菜中含量豐富的銅和錳，則對提高中樞神經活動機能，促進人體造血具有重要的意義。 但需要注意的是白菜性寒，孕婦不宜多吃，在吃的時候要注意搭配一些食物，使它變得不寒。并且，在挑選大白菜的時候，一定要選擇包的緊實且新鮮、無蟲害的大白菜。注意根部刀截部是否腐爛、變色，若變色表明采收時間過長營養流失嚴重。 孕婦什么菜不能吃孕婦不能吃的蔬菜： 一、茄子，茄子性寒，能活血化瘀、軟化血管、預防癌癥。對普通人來說是有好處的，但是對于孕婦來說未必有好處。孕婦食用茄子后可能會出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。建議脾胃虛寒、消化不良的孕婦慎吃茄子。 二、馬齒莧，馬齒莧性寒，可以增加子宮收縮次數，處于孕早期孕婦最好不要吃，否則有流產的風險。馬齒莧滑利，對子宮有明顯的興奮作用，不適合有習慣性流產史的孕婦吃。 三、木耳菜，木耳菜又稱滑腹菜，屬于一種性質寒涼的蔬菜，并且具有涼血的功效，孕婦食用以后有可能會導致發生流產癥狀。 四、慈菇，慈菇具有活血、破血的作用，妊娠期女性食用會導致流產、早產等異常妊娠結局 五、苦瓜，苦瓜內含有奎寧，雖然含量少，但吃多了會刺激子宮引起流產，孕婦最好少吃，尤其是脾胃虛寒的孕婦要慎吃。 六、青西紅柿，青西紅柿含有毒性物質，食用后孕婦會有苦澀感，容易出現惡心、嘔吐，所以最好不要吃。 |