懷孕中期孕婦可以吃些什么補品

　　眾所周知，孕婦在孕期會重視對身體的補養，這樣才會讓胎兒發育得好些。孕婦在孕期不一定吃燕窩或是其他名貴的補品，像平時吃的大多數食物都可以作為補品，通過這些食物就能補充孕婦體內需要的營養物質。那么，懷孕中期孕婦可以吃些什么補品呢?

懷孕中期孕婦可以吃些什么補品

　　適合孕媽媽們吃的補品有很多，比如說富含葉酸的食物，就能夠起到滋補身體的功效，葉酸是很容易烹調食物的過程中流失的一種營養成分，所以我們可以通過吃一些不用烹調的食物來補充葉酸，比如說紅棗以及青菜當中就含有非常豐富的葉酸，一些可以生食的青菜以及紅棗，都可以讓我們及時的獲取到葉酸，有利于胎兒的神經系統發育。能夠很好的預防胎兒將來出現神經系統畸形的情況。

　　孕婦們還可以適當的吃一些富含膠原蛋白的補品來補充營養，比如說深海魚類當中就含有非常豐富的優質蛋白質，也含有非常豐富的膠原蛋白，這些膠原蛋白質不僅可以促進胎寶寶的視力發育以及骨骼發育，還能夠很好的預防流產，維護孕婦的皮膚健康，所以在懷孕的過程當中，孕婦們就可以吃一些金槍魚等深海魚肉來進行滋補。

　　可以多食用雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類等營養價值高的食物。還要保證無機鹽和維生素的供給。胡蘿卜、綠色蔬菜、新鮮水果、動物肝臟都是維生素最佳來源。氨基酸是組成蛋白質的基本結構單位，能夠為我們的身體和大腦提供能量，缺乏氨基酸會導致生理功能異常，導致疾病。

　　雖然現在的營養品很多，但是并不是所有人都適合同一種營養品的，所以我們要從孕婦的健康出發，聽從醫生的建議，選擇適合孕婦食用的營養品。另外，食用營養品并非是多多益善，服用過多營養品對孕婦的身體健康也不一定有好處。

孕婦懷孕初期能吃什么食物嗎

　　胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。

　　懷孕后，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應盡早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。

　　準媽媽們應該根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。