懷孕中期孕婦可以吃些什么補品好

　　女性在懷孕五個月左右的時候處于懷孕中期，在這個階段小腹會隆起，胎兒骨骼開始發育，所以這時候要補充足夠的營養。最好是選擇蛋白質含量高的，或是微量元素容易吸收的一些食物。那么，懷孕中期孕婦可以吃些什么補品好?

懷孕中期孕婦可以吃些什么補品好

　　1. 桂圓。桂圓里面也含有各種營養成分，懷孕期間多補充營養是非常有必要的，經常吃桂圓的話，因為里面含有各種維生素和鐵元素，所以說有一定的補血功效。

　　2. 燕窩。燕窩是一種滋補佳品，它里面含有活性蛋白、礦物質和一些纖維素，孕婦食用燕窩可以使寶寶身體更加強壯，還可以提升自己的抵抗力和免疫力，所以說孕婦可以適當的吃一些燕窩。

　　3. 葉酸。孕婦在懷孕早期就開始補充葉酸能夠有效防止胎兒畸形，因此孕婦多吃一些含有葉酸的食物是很有好處的，比如菠菜、胡蘿卜、橘子、草莓等。除了這些食物，孕婦也可以在醫生的指導下服用葉酸片。

　　4. 大棗。大棗也具有補血的作用，孕婦每天堅持吃四顆棗的話，能夠有效的補血，雖然說補血效果比較慢，但是堅持一段時間還是能夠看到效果的。

　　5. 核桃。核桃有補腦的作用，孕婦多吃一些核桃可以使胎兒的腦部發育的更好，因此孕婦可以適當的多吃一些核桃。另外，核桃中還含有豐富的營養，它能夠增強腦部神經細胞的活力。

　　6. 蛋白質。魚類是不二的選擇。魚類本身的營養含量極高，有大量的膠原蛋白的同時，還有許多人們身體稀缺的微量元素，都可以從中獲得，更重要的是還能夠預防流產。所以說魚類是孕婦滋補品的最佳選擇。

孕婦不可以吃些什么補品

　　1、人參。人參雖然是一種名貴的滋補類中藥，但是女性懷孕后不能隨意吃人參，不然可能會影響睡眠，造成情緒煩躁。尤其孕晚期表現出高血壓和水腫癥狀時，更不能隨便吃人參，避免加重病情，再就是臨產前吃人參還會造成產后出血問題。

　　2、鹿茸。鹿茸是一種很名貴的中藥材，但孕婦卻不宜過多的食用，否則容易加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至會引發流產或死胎。

　　3、蜂王漿。蜂王漿也是很不錯的補品。從營養的含量上看，蜂王漿中所含有的蛋白質含量是非常高的，里面還有多種維生素。從食物性質上看，蜂王漿是屬于溫性的食物，對于人體的脾胃有利。可見，蜂王漿的好處非常多，可是孕婦卻不適合吃蜂王漿。

　　4、麥乳精。麥乳精雖然也是一種營養價值較高的補品，但是它所含的麥乳糖和麥芽酚是從麥芽中提取的，而麥芽具有消食、健胃、退奶的功效，孕婦食用會影響產后乳汁的分泌。