孕婦可以吃鮑魚嗎

　　鮑魚雖然價格比較昂貴，但是它味道鮮美、營養價值高，因此很多人通過食用鮑魚來滋補身體。女性懷孕后需要增加能量和營養的攝入，才能保證胎兒的健康發育。鮑魚中含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鈣等微量元素。那么，孕婦可以吃鮑魚嗎?

孕婦可以吃鮑魚嗎

　　懷孕后是可以吃鮑魚的，這沒有什么影響，鮑魚具有補氣養血的作用，它味道鮮美，營養價值豐富，含有豐富的蛋白質脂肪以及多種維生素，一般情況下，懷孕后由于需要孕育胎兒，可能會引起身體虛弱，氣血不足等癥狀，可以適當營養。

　　鮑魚富含蛋白質，每100克鮑魚肉中，含蛋白質的量達54.1克，為鯽魚的3倍、雞蛋的4倍，除此之外，每100鮑魚肉中還含有碳水化合物13.7克、脂 肪5.6克、尼克酸7.2毫克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.13毫克、維生素E0.85毫克、鈣143毫克、鐵6.8毫克、鋅 1.68毫克、磷251毫克。這些都是孕婦必需的營養素，孕婦適量吃鮑魚是有利于更好地孕育寶寶。

　　雖然孕婦可以食用鮑魚，但是最好還是不要過量使用。孕婦的飲食中的“量”是非常有講究的，鮑魚中的蛋白質含量非常豐富，食用過多可能會對孕婦腸胃造成負擔，引起便秘。其實，太過滋補的食品最好都不要一次吃太多，否則可能會得不償失。所以，孕媽媽們在鮑魚進補時可一定要注意不要貪嘴了。但是鮑魚自身就是一種味道比較咸的食物，所以孕婦應該適量食用，同時需注意鮑魚不能與魚肉同食。

鮑魚的營養價值

　　1、鮑魚含有蛋白質，蛋白質在人體的所有器官中都會存在，是人體必需的主要營養物質，它能夠維持人體組織和細胞的生長、更新、修復。

　　2、鮑魚中含有大量的無機鹽。無機鹽是構成人機體組織的重要成分，占人體重量的百分之四左右，它能夠調節人的生理功能，維持人機體的酸堿平衡。

　　3、鮑魚中含有大量的維生素A。維生素A是保護皮膚健康、視力健康、增強人體免疫力，促進人體生長發育的重要營養元素。

　　4、鮑魚肉中能提取一種叫做鮑靈素的生物活性物質，專家通過實驗表明，鮑靈素能夠提高人體免疫力，破壞癌細胞的生長代謝過程，增強抑制腫瘤的幾率同時還不損害人體的正常細胞。對預防和治療各種癌癥、腫瘤的效果非常好。

　　5、鮑魚的殼，被中醫稱為“石決明”，它是一種具有清熱平肝，滋陰補陽，明目退翳功效的中藥。中醫常用它來治療頭暈眼花、高血壓及其他炎癥。尤其是對眼睛的治療效果顯著。