孕婦不可以吃什么菜

　　孕婦指的是懷孕的女性，在這段期間孕婦需要補充大量的營養物質來保證身體需要，讓胎兒健康成長，所以一定要調整飲食習慣，不能出現營養不足或營養過剩的情況，否則也不利于生產。不過孕婦在飲食方面有一些禁忌需要注意，那么，孕婦不可以吃什么菜呢?

孕婦不可以吃什么菜

　　1. 莧菜。莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應忌食，特別是有流產傾向或是有習慣性流產病史的孕婦。

　　2. 未成熟的西紅柿。沒有成熟的青西紅柿含有一定的毒素，可能會引起中毒反應，孕婦應該避免食用。

　　3. 生菜。特別是生吃生菜，生菜作為生冷食物的一種，往往含有細菌、農藥等，生吃很容易發生腹瀉，對胎兒的健康非常不利。

　　4. 木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑腸涼血的功效，在懷孕早期及有習慣性流產的孕婦禁食木耳菜。

　　5. 茄子。一般孕婦都會存在脾胃虛寒、消化不良等情況，而茄子性寒，如果孕期吃了茄子，可能會導致孕婦出現腹瀉、腹痛等腸胃不適的癥狀，所以孕婦是不能吃茄子的。

　　6. 馬齒筧。馬齒莧性寒，對子宮可以起到非常明顯的興奮作用，可以增加宮縮的次數，如果孕婦吃了，除了可以引起腹痛、腹瀉外，還可以加大流產的風險，所以孕婦一定不能吃馬齒筧。

　　7. 慈姑。慈姑有活血作用。慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。因為活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。

孕婦可以吃什么菜

　　1、蘿卜：蘿卜含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿卜富含維生素A、糖化酵素等，可以防治夜盲癥、膽結石，十分有利于人體充分吸收。但如果蘿卜與水果同食可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效，但千萬不要和水果同食。

　　2、菜花：孕婦產前經常吃些菜花可預防產后出血、增加母乳中維生素K。菜花能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力、預防感冒、防治壞血病等疾患。

　　3、上海青：也有人叫它油白菜，這種蔬菜有降脂、通便的作用。而且含有大量維生素、葉酸、鈣，所以孕婦食用是很合適的，用香菇和上海青一起炒著吃，營養更加好。

　　4、南瓜：孕婦應該多吃南瓜，它不但含有很多種營養物質，而且還有降血脂、血糖、穩定血壓的作用，孕婦也可以把南瓜作為主食食用，每周食用三次以上，對健康非常有益。