老年人吃益生菌可以長期吃嗎

　　老年人其實是指年齡比較大的人群，年齡比較大，消化功能就會出現降低的情況，而且很容易出現消化不良，便秘的情況，所以在平時生活中可以吃一些保健品來促進消化的，比如益生菌，那么老年人吃益生菌可以長期吃嗎?

老年人吃益生菌可以長期吃嗎

　　老年人是可以長期吃益生菌的，由于老年人年紀大了，身體機能下降，適當補充一些益生菌，能夠調節腸道菌群，增強身體免疫力，對老年人的身體健康是有好處的。益生菌屬于一類長期存在人體內的有益細菌，能夠幫助腸道調節，改善老年人的便秘問題。但在幫助老年人挑選益生菌時，盡量選擇活性高、菌種多的益生菌。益生菌這種東西不是瞬間見效的，也是需要一個調理過程，可以讓老人家先吃段時間看看效果怎么樣，再決定要不要長期食用，但是不能三天打魚兩天曬網，這樣沒有成效

　　一般可以吃益生菌，益生菌能夠調理腸道菌群，能夠改善腸道菌群紊亂所引起的便秘或者是腹瀉等癥狀，并且適當的吃一些益生菌，還能夠提高身體免疫力，對身體一般有一定的好處，因此可以正經吃。但是日常也要注意保持健康的生活習慣或者是飲食習慣，在飲食上要以清淡為主，能夠預防腸道疾病。

　　益生菌老年人是可以長期口服的。 但是要看患者，老年人究竟有沒有需要長期口服的疾病。一般情況下，如果患者有嚴重的潰瘍性結腸炎，腸道菌群失調，嚴重的腸道功能紊亂。患者可以長期口服益生菌。但是如果平時患者沒有什么特殊的疾病，身體比較健康，不推薦患者長期口服益生菌。如果患者短期內急性腸炎，腹瀉，大便次數增多，這時候可以短期口服益生菌治療。如果急性腸炎已經治愈或者沒有腹痛，腹瀉，這種臨床表現，可以考慮停用益生菌�？傊�，要看患者是什么疾病，決定吃多長時間。

益生菌酸奶的挑選竅門

　　首先要選擇企業實力強的大品牌。因為，這些企業信譽度高，擁有先進的技術和設備，能夠為消費者提供更加健康的產品。益生菌的種類和含量也不容忽視。一般來說，國內酸奶市場剛出廠的產品中含有50至100億個活性菌，但由于菌類品質的差異化，一些產品在出廠一段時間后，產品中所剩下的能夠調節胃腸功能的益生菌已經不多了。有關專家指出，嗜酸乳桿菌在兩周后，活菌數量就降為原來的25%(不同菌株有所不同)甚至更低。4周后活菌數降為原來的10%以下。

　　消費者在選擇酸奶產品的時候，一定要注意到益生菌酸奶的相關品性。這里有一款酸奶產品特別值得關注，它就是LGG酸奶。LGG是芬蘭維利奧有限公司的產品之一，是全球益生菌中研究最多、最徹底的一種益生菌，在調整和改善胃腸道功能、預防和減少腹瀉、提高機體免疫力、預防齲齒等諸多方面都具有顯著的作用。與其他酸奶產品相比，LGG有很強的耐胃酸、膽汁特性能夠以活體狀態進入胃腸道，并進行定殖。因為LGG可以幾乎全部以活體狀態通過人體胃腸道，并在腸道內進行定殖。實驗證實，在PH3.0—7.0條件下，LGG在胃中4小時活菌數幾乎沒有變化。

　　要注意酸奶的生產日期。酸奶是一種低溫冷藏產品。提到乳酸菌發酵酸奶，乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的;而益生菌酸奶的最大特點就在一個“活”字上。益生菌酸奶從生產、制作到銷售等過程中必須保持冷鏈保存，并且在保質期內要保持一定的活菌數，才稱得上保證質量，才能更好地增進人體健康。