女人吃益生菌時有什么作用

　　益生菌有很多的好處，既可以促進身體對營養物質的吸收，提高身體的免疫力，也有一些益生菌可以調節生殖系統內的疾病，另外，有些益生菌因為有排毒功能，而起到改善皮膚的效果。成人也可以吃益生菌，無論男女，女人吃益生菌時有什么作用呢?

女人吃益生菌時有什么作用

　　1.女人吃益生菌有很多好處的，能夠促進營養物質的消化吸收，提高身體的免疫力，維持腸道菌群平衡，提高機體抗氧化水平，抑制腸道炎癥，保護腸道黏膜屏障，適合免疫力低下，便秘，腹瀉，消化不良等人群。

　　2.改善皮膚。腸道和皮膚的老化有密切的關系,當腸道內菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產生的有毒有害物質經血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等;而節食、便秘、腸道易激癥等等都會引起腸道老化，導致皮膚問題。而補充益生菌，可幫助體內毒素盡快徹底的排出，所以皮膚問題也會大大減少。

　　3.益生菌可刺激女性體內負責免疫系統的調節性T細胞發生反應，增強女性生殖系統固有免疫機能，使得外來和機體內部的細菌及病毒無法穿過生殖系統達到體內，減少炎癥發生;同時維持陰道酸性PH值。改善腸道微生物平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特別是對于改善便秘、排毒養顏、保護腸道等效果顯著。

　　4.促進礦物質吸收。由于雌激素流失，女性在更年期及之后的時間里會流失大量的鈣，引起骨質疏松。

大人喝益生菌的作用

　　1.益生菌可以通過排油減脂，清除腸道內多余的油分，達到減肥的目的;益生菌還有保護腸胃，排除體內毒素的功效，它可以促進腸道的運動，從而將體內的毒素排出，達到保護腸胃的目的，增強消化系統的功能;也有改善肌膚狀態的作用，通過排除體內毒素，達到改善皮膚狀態的功能，使皮膚更有光澤;還可以增強人體的免疫能力，促進營養的吸收。

　　2.益生菌能夠抑制腸道中有害菌群的繁殖，降低體內毒素，刺激腸胃蠕動，改善大便的狀況。其次，大人喝益生菌可以提高身體的免疫能力，因為益生菌能增強腸道的免疫能力，同時還具有抗癌、抗過敏的作用。所以大人適當的喝益生菌有一定的好處，隨時都可以服用。

　　3.飲用益生菌可調節腸道功能，有助于食物的消化與吸收，維持腸道菌群平衡，抑制有害細菌的生長。二有便秘、腹瀉癥狀者，可適當飲用益生菌調理腸道，可改善便秘與腹瀉癥狀。