維生素b2對于很多的人來說并不陌生，而且很多的人都知道維生素b2是要通過食物來補充的。因此在一些愛吃榴蓮的人心里就會想榴蓮當中會不會有維生素b2呢?因為如果含有的話他們就能在吃自己喜愛的食物的同時也能補充維生素b2，那，榴蓮含有維生素b2嗎?
榴蓮含有維生素b2嗎
榴蓮是馳名的優質佳果。成熟果肉淡黃、黏性多汁，酥軟味甜，吃起來具有陳乳酷和洋蔥味，初嘗有異味，續食清涼甜蜜，回味甚佳，故有“流連(榴蓮)忘返”的美譽。榴蓮產自熱帶地區，含有多種招牌營養素，被當地人視為“熱帶果王”。泰國曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脫。”意思是姑娘們寧愿脫下裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。而且榴蓮對于人有很多的好處。
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。而且，榴蓮當中還含有的維生素其中就含有0.13毫克的維生素B2，所以那些缺少維生素b2的人是可以通過吃榴蓮來補充維生素b2。
食用榴蓮要注意什么
1.一天不要食用超過兩瓣榴蓮，吃榴蓮時再吃點山竹來壓壓這位皇后的火氣，保護你的身體不受損害。
2榴蓮含糖和膽固醇較多，因而糖尿病人、高膽固醇血癥患者及肥胖人士應忌食或少食榴蓮。3榴蓮含鉀量較高，因而腎病及心臟病人應少吃。
4榴蓮富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會阻塞腸道，引起便秘。
5吃過榴蓮后九個小時內禁忌喝酒。