吃維生素b2會(huì)拉肚子嗎?這是人們?cè)陉P(guān)注維生素b2的時(shí)候會(huì)留心的一個(gè)問題，因?yàn)槿绻跃S生素b2會(huì)拉肚子的話就會(huì)有很多的人會(huì)在購買維生素b2的時(shí)候去想究竟自己要不要冒著拉肚子的危險(xiǎn)而去服用維生素b2。
吃維生素b2會(huì)拉肚子嗎
維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。為體內(nèi)黃酶類輔基的組成部分(黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用)，當(dāng)缺乏時(shí)，就影響機(jī)體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。但是體內(nèi)維生素B2的儲(chǔ)存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。那么如果人們不同過食物補(bǔ)充而是吃維生素b2的話會(huì)不會(huì)拉肚子呢?
維生素B是不會(huì)的，而且維生素B族在壓力大的時(shí)候可以多吃幾粒都沒關(guān)系的，如果吃了會(huì)出現(xiàn)問題，一般可能是質(zhì)量的問題。所以吃維b2是不會(huì)拉肚子的，但是如果是藥物過敏的話就會(huì)有腹瀉的癥狀建議及時(shí)對(duì)癥治療停止使用藥物。建議均衡營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情緒穩(wěn)定，補(bǔ)充多種維生素增強(qiáng)抵抗力。所以一般的人吃維生素b2是不會(huì)拉肚子的。
維生素b2的需要人群
膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，維生素B2缺乏較為普遍。小兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2。
1、妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個(gè)月要攝取1.8mg，之后的6個(gè)月為1.7mg。
2、不常吃瘦肉和奶制品的人應(yīng)當(dāng)增加維生素B2的攝取。
3、長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)的人需要補(bǔ)充復(fù)合維生素B2的用量。
4、因潰瘍或糖尿病而長(zhǎng)期進(jìn)行飲食控制的人較易產(chǎn)生維生素B2不足的現(xiàn)象(假如患了特別的疾病而正接受醫(yī)治的人，若要改變醫(yī)師所指定的飲食，一定要和醫(yī)師商量)。
5、建議成人的每日攝取量是男性1.3mg，女性1.1mg。