人們的身體中缺乏一些元素，常在身體方面會出現這樣或者是那樣的癥狀發生，這不僅使本人還有家庭人員感覺都是很難受的，日常人們也是很常不補充一些維生素，那么缺少維生素B6會導致精神抑郁嗎？
缺少維生素B6會導致精神抑郁嗎
維生素B6是一種含氮的化合物，主要以三種天然形式存在：吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺和它們的磷酸衍生物(PLP、PNP、PMP)。維生素B6缺乏癥包括狹義的維生素B6缺乏癥和維生素B6依賴癥兩種，前者是指從食物中攝入的維生素B6不足或因服用某種藥物使維生素B6失去活性或排泄增多所引起的綜合征。維生素B6依賴癥則指患者攝取健康人所需的維生素B6量，但仍出現維生素B6不足的病癥，多屬遺傳性疾患。
缺少維生素B6會導致精神抑郁，維生素B6則是氨基酸在代謝利用過程中的重要輔助酶，具有合成血紅蛋白、減輕焦慮、穩定情緒、預防各種神經與皮膚疾病、幫助色氨5酸轉變為煙酸等功能，對于因為精神疲勞、壓力過大而引起的頭痛、情緒不安、緊張焦慮、失眠，維生素B6能發揮鎮靜及松弛作用。
缺乏維生素B6時會產生貧血、抽筋、神經過敏或發炎、運動失調等不適癥狀，有抽煙喝酒習慣、體質過敏、經期將臨的女性較需要特別補充。嚴重維生素B6缺乏時病人可出現激惹、虛弱、抑郁、頭暈、生長不良、周圍神經病變和癲癇發作，腹瀉、貧血和癲癇發作是嬰兒和兒童維生素B6缺乏的特征。
維生素B6缺乏癥的治療
積極治療原發病，補充適量維生素B6。通常每天口服2～10mg維生素B6即可取得滿意療效，在妊娠時則每天需要10～20mg。如與抑制維生素B6(吡哆醇)代謝的特殊藥物(如異煙肼、環絲氨酸和青霉胺)有關的維生素B6(吡哆醇)缺乏則需要較大劑量(可能每天高達100mg)，以改善周圍神經病變。一般在開始服用維生素B6拮抗藥物時，即同時服用維生素B6，以防止副作用發生。一旦造成損傷時再補充維生素B6，則不能完全逆轉神經損傷。
對于接受左旋多巴治療的病人則禁忌用大劑量的維生素B6，因為大劑量維生素B6可影響左旋多巴的效能。對維生素B6依賴綜合征如維生素B6依賴癲癇、維生素B6依賴貧血，則需要大劑量維生素B6，通常使用的范圍為每天300～500mg。
維生素B6毒性：大量攝入食物來源的維生素B6沒有副作用，但補充維生素B6達到2g/d或更高時則可引起嚴重副作用，表現為感覺神經癥狀。當每天劑量低于1g時發生感覺神經癥狀的危險性迅速降低。補充量在250mg/d以下對大多數人是安全的。