相信大家對于香蕉片都不會感到陌生，香蕉片相對于新鮮香蕉來說不僅方便易帶，而且口味更甜美。香蕉片不僅口感香脆，更加含有人體所需的多種營養成分，因此，不少人會選擇香蕉片作為休閑小吃。但是，也有不少人擔心食用香蕉片會給健康造成不利影響，例如上火。那么，吃香蕉片會上火嗎？
吃香蕉片會上火嗎
香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，常食能起到維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫調節血壓的作用。補充能量：香蕉片富含糖類，食用后能為人體提供能量。減肥：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產生飽感，能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用。
大家在選購香蕉片的時候，可以盡量選購通過風干或者烘干制作的產品，這種工藝制作的香蕉片首先按香蕉大小分類經過清洗、切片。把切好的香蕉片放在晾曬板上使香蕉片的水分自然晾干，再以高溫烘干技術提煉而成。這樣香蕉片不僅營養損失小，含脂肪、熱量也較低，多吃不易導致發胖，也不容易導致上火。
市面上還有一種香蕉片是通過高溫油炸加工而成的，這類香蕉片的熱量非常高，過多食用對人體健康無益，會導致發胖和上火。因此，香蕉片好吃但是不可以多吃，應該適可而止，否則會造成營養過剩出現上火的情況。
香蕉片能代替新鮮香蕉嗎
相比新鮮水果，水果干、蜜餞最大的優點在于方便易帶，而且口味更甜美。香蕉片、獼猴桃干、芒果干、蜜棗等水果干、蜜餞深受人們的喜愛，是不少人休憩時的小零食。當然水果干、蜜餞不能替代新鮮水果。這些東西少量吃點沒什么問題，吃多了就不健康了。
新鮮香蕉更有利于身體健康。新鮮的水果本來是維生素含量高、脂肪含量低的食物。水果干、蜜餞在制作過程中需要脫水，鮮水果中的水溶性維生素受到破壞，營養肯定是降低了。此外，水果弄成干貨后，水分少了，相對而言糖分就高了，糖尿病患者可不能食用。再者，在加工制作過程中，還可能額外添加了添加劑，給身體增加額外負擔，因此不宜多吃。
市面上很多香蕉片都是通過油炸加工而成的，這類產品的熱量、油脂含量還是很高的，吃多了會發胖，不利于人體健康。在日常生活中，我們最好還是選擇使用新鮮香蕉，選購香蕉片的時候，最好選擇沒經過油炸、添加糖鹽的，每次食用也不宜過量。