果汁是利用水果制作而成的，也是適宜寶寶食用的，喝果汁有助于消化，同時(shí)還能潤(rùn)腸道，補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足。果汁的營(yíng)養(yǎng)豐富，不同的果汁所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同。當(dāng)寶寶添加輔食的時(shí)候，媽媽們就會(huì)為寶寶添加一些果汁，那四個(gè)月寶寶喝什么果汁？
四個(gè)月寶寶喝什么果汁
一、蘋果汁
原料：蘋果半個(gè)
制作：
1、將蘋果削去皮和核;
2、用彩板擦出絲;
3、用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來(lái)，也可以用榨汁機(jī)。
注意：
蘋果汁分為熟制和生制，熟制即將蘋果煮熟后慮成汁。熟蘋果汁適合胃腸道弱、消化不良的小兒，生蘋果適合消化功能好，大便正常的嬰兒。
二、胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜一根
制作：
1、胡蘿卜洗凈，切小塊;
2、放入鍋內(nèi)，加入30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘過(guò)濾后將汁倒入小碗。
注意：
胡蘿卜直接種植在土壤中易受污染，建議皮削厚些，只留下內(nèi)里作為原料。
三、番茄汁
原料：西紅柿半個(gè)
制作：
1、將熟透的西紅柿在開(kāi)水中燙2分鐘，取出剝皮;
2、將去皮的西紅柿切碎;
3、用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可以用榨汁機(jī)。
注意：
西紅柿的底部用小刀淺劃十字放入沸水中燙，更易剝皮。
夏天喝果汁的四大誤區(qū)
1、拿果汁當(dāng)水喝
專家提示：果汁喝多了容易出現(xiàn)食欲減退，甚至出現(xiàn)嘔吐、頭暈的癥狀，國(guó)外早有對(duì)此病的記載，稱為果汁綜合征。患兒攝入過(guò)多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無(wú)熱驚厥的主要原因之一。適當(dāng)喝些果汁固然對(duì)寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜。
2、將果汁等同于新鮮果蔬
有的父母認(rèn)為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒(méi)關(guān)系，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然。
專家提示：首先，如果不是自榨的果汁，買來(lái)現(xiàn)成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提并論。即使是自己動(dòng)手鮮榨的果汁，由于缺乏必要知識(shí)或習(xí)慣使然，固體殘?jiān)速M(fèi)掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫(yī)學(xué)界稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”，它可以促進(jìn)寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止熱量過(guò)剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時(shí)，也要讓寶寶吃固體殘?jiān)晕崭嗬w維素。
3、將果汁過(guò)度加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過(guò)程中會(huì)在一定程度上破壞維生素，而過(guò)度加熱則加劇了這種對(duì)維生素的破壞程度。因此，加熱時(shí)溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
專家提示：果汁不宜加熱，常溫或冷藏后食用更有營(yíng)養(yǎng)。
4、喝完果汁不漱口
有的媽媽在給寶寶喝完果汁后，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對(duì)寶寶的口腔健康造成不利影響。