寶寶每天大部分時間都是在睡眠的狀態(tài)中，媽媽在寶寶睡覺時也要隨時照顧寶寶。這時候，若是有盞小夜燈，對于媽媽照顧寶寶提供了很大便利。然而，近來網(wǎng)傳開小夜燈會使寶寶早熟，影響寶寶發(fā)育，這是真的嗎？那么，開小夜燈睡覺對寶寶有影響嗎？
開小夜燈睡覺對寶寶有影響嗎
說到晚上開燈，不管是亮是暗，最容易讓人想到的就是對生物鐘的影響了。不過似乎對寶寶而言，開燈與否對于其生物鐘的影響并未像我們想象得那么明顯。
科學(xué)家對醫(yī)院新生兒病房內(nèi)的人造光源進(jìn)行了一番分析。發(fā)現(xiàn)寶寶出生之后，睡眠節(jié)律、體溫節(jié)律等逐步形成得很快。而且隨著寶寶逐漸長大，他們的體溫、睡眠的生物節(jié)律就會越來越顯著。但在新生兒病房里，人造光源對寶寶們這些生物節(jié)律的影響似乎并不明顯。
因為除了燈光之外，還有太多其他的因素可能影響到寶寶們的節(jié)律，最常見的就是喂奶了。除此之外，例如醫(yī)療操作、醫(yī)務(wù)人員走動等許多因素都可能對寶寶的睡眠、代謝造成影響。在這么多因素的綜合作用下，夜間少量燈光的影響也就沒那么大了。當(dāng)然，研究人員也很“嚴(yán)謹(jǐn)”地指出，由于相應(yīng)的研究所采用的衡量指標(biāo)大多是體溫、睡眠等方面，因此不能夠就此判定人造光源對寶寶的生物節(jié)律毫無影響。
褪黑素是個非常神秘的激素，它對于我們的節(jié)律、睡眠，甚至衰老以及腫瘤轉(zhuǎn)移都有著重要的影響。人們同時還發(fā)現(xiàn)，褪黑素能夠間接影響一些與生長發(fā)育有關(guān)的激素分泌，例如減少促性腺激素的分泌，而這些激素的分泌變化與青春期的啟動都是有著密切聯(lián)系的。
褪黑素的分泌受到光照的控制。它在夜間黑暗環(huán)境下分泌達(dá)到高峰，當(dāng)受到光照時，它的分泌就會受到抑制。但實際上對于寶寶們而言，他們在出生后的前三個月，褪黑素分泌的節(jié)律性并不明顯，隨著年齡增長，褪黑素的日夜變化會逐漸明顯。而對于夜燈的光亮對褪黑素分泌的影響，這一方面所能夠獲得的數(shù)據(jù)并不多。
寶寶的睡眠規(guī)律和質(zhì)量
比起夜燈，媽媽們實際上更應(yīng)當(dāng)重視的是寶寶的睡眠規(guī)律與睡眠質(zhì)量。隨著寶寶的成長，他們的睡眠規(guī)律會逐漸形成，在正常情況下，寶寶的睡眠節(jié)律是非常規(guī)律的。
一分鐘前還活蹦亂跳，但只要固定時間一到，立刻就要睡覺，這種睡眠節(jié)律從學(xué)齡前至青春期發(fā)育前都很穩(wěn)定，因此如果寶寶夜晚睡眠質(zhì)量較差的話，家長們應(yīng)當(dāng)更加給予重視。當(dāng)家長去照顧夜間哭鬧醒來的寶寶時，有時會打開大燈。
黑暗中高亮度的燈光直射(哪怕只是幾分鐘)會激發(fā)起神經(jīng)和生物鐘基因表達(dá)的變化；與之相比，微弱的夜燈的作用似乎就顯得微不足道了。培養(yǎng)寶寶良好的作息習(xí)慣，避免因為大人的作息或是社交活動從而影響寶寶的睡眠。
這些細(xì)節(jié)(尤其是后者)看似簡單，但實際上很容易被我們忽略，而它們對于寶寶睡眠的影響卻是非常明顯的。如果家里確實需要一盞小夜燈來照顧寶寶的時候，家長們可以盡量購買燈光柔和的，并且使用時避免直射寶寶的眼睛。