月子8周產后恢復
收藏子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官，懷孕期間子宮從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。而在分娩后，隨著胎兒和胎盤的娩出，子宮內的血液也不斷被排出體外。判斷子宮是否復原良好的標準之一，就是觀察惡露情況。
分娩后子宮內的一些血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等會從陰道排出，即惡露。一般情況下，惡露在產后4周即28天就會干凈了，正常情況下最長也不會超過42天。無論順產、鉗產、剖宮產、臀位助產，惡露都應該在這個時間段內干凈。一旦超過42天還有惡露，即視為異常。
在胎盤排出之后，子宮會立即收縮。在月子期內，子宮底的高度會每天下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內，子宮體復原。分娩7-10天后撐開的子宮頸內口會關閉，一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內膜的基底層會再長出一層新的子宮內膜，產后10天左右新生的內膜會覆蓋子宮腔，產后6-8周子宮內膜才能完全恢復正常。
由此可見，正常情況下在月子第八周產婦的子宮已經能全面恢復正常了。若此時產婦的子宮仍有異常情況出現，需要立即就診。如果就診后排除了疾病可能，則應考慮與產褥期的飲食、睡眠、個人衛生有關系。若產后子宮恢復情況不佳，可以通過以下手法改善：
1、按摩子宮。子宮恢復靠收縮，子宮收縮靠自然機制。當生產發動之后，子宮就不斷的收縮，排空了再排空，讓子宮腔不會有空隙。按摩子宮，其目的還是引導子宮不斷的收縮，直到沒有出血且子宮腔保持凈空為止。
2、中西藥子宮收縮劑。為了預防產后大量出血，醫生通常會用子宮收縮劑。子宮自然會有收縮排血的機制，如果發現產婦有子宮收縮不佳、惡露不盡等情況，可遵照醫囑使用子宮收縮劑，見效較快。
3、生化湯。生化湯有化瘀血、補血的作用，可以化解子宮內的瘀血，瘀血流出來之后，子宮自然會收縮復原，較適合在產褥期保健使用。
網友問答
一定要找一家專業靠譜的進行產后恢復訓練，我當時是在仕馨月子會所這里坐的月子，恢復的很快，有專業的老師每天都會幫助我進行指導。我還練了很多產后瑜伽呢。
流產后需要坐月子的，一定要多休息，不能著涼，飲食忌生冷，辛辣的東西，可以吃益生谷的妥運幫助改善血液循環，特別是子宮的血液循環，幫助改善宮腔環境。
貝寶月子中心產后恢復項目挺多的，護理師手法、操作很專業。
我住的是仕馨月子中心，住進來之后才知道什么叫專業。24小時的隨叫隨到，我覺得我能這么快恢復絕對跟這個有關。佩服佩服。
你好，我現在已經孕8個月10天了，想問下如果我順產的話，什么時候可以開始做產后恢復啊？
通常順產媽媽在第二天可以下床走動，從這時開始可以每天適當走動，到了第二周可以嘗試做產后恢復操，有利于恢復并保持良好的體形。之后根據可以慢慢過渡到瑜伽、慢跑，再逐漸增加運動量，直至恢復到孕前的運動量。
溫州蒼南區靈溪產后恢復月子中心或月嫂服務，服務周到的有哪家？
想找高檔月子中心，這家最適合不過了，可以搜索一下"蒼南金月匯"，舒適的環境，關鍵是護理團隊非常專業
應該要注意飲食營養攝入的均衡吧，產后可食入的東西比較多樣化，但是辛辣、寒涼食物還是要少吃吧，孩子還要進行母乳喂養，但是不可補充過量。
- 1個回答 坐月子進入第二周飲食會不一樣嗎？有哪
- 1個回答 寶寶出生1周。產后營養怎么補充？月子
- 1個回答 產后第二周吃什么好？坐月子進入第二周
- 1個回答 坐月子進入第二周飲食會不一樣嗎？我寶
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