月子8周營養提示
收藏在月子第八周，大部分產婦的身體都已經基本恢復，能進行正常的活動了。有些產婦迫切希望能減去懷孕和坐月子時帶來的一身贅肉，早早開始節食減肥。但產婦生產后身體要休養半年左右才能全面復原，加上要喂養寶寶，因此不建議產婦在分娩后半年內進行節食減肥。在月子第八周，產婦不但不能減少營養的攝入，還要適當進補，以保證身體恢復順利，并為寶寶提供足夠的優質母乳。產婦可以指定一份飲食計劃，適當進食以下食物進補：
1、雞蛋。雞蛋富含優質蛋白質且容易被人體吸收，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助于產婦恢復體力，維護神經系統的健康。
2、小米。小米富含維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高。能幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。產婦可以將小米熬成濃稠的粥喝，對身體有很好的滋補作用。
3、芝麻。芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養質量。黑芝麻還有烏發養發作用，能預防由腎虛引起的產后脫發。
紅糖小米粥 食材：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。做法：小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核并切碎備用。在湯鍋中注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可進食。
營養小貼士：紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效；小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助產婦恢復體力。
網友問答
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月子是產后康復時間的通俗說法,坐月子可以吃清淡且營養豐富的食物,能補充營養的同時不會引起發胖。 我產后吃的美好蘊育潤康2段——乳母營養包，低脂高營養，不用擔心發胖。感興趣的可以去買幾盒吃吃試試看。
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理論上講，產后體重多數是會恢復的，但是中國傳統的“坐月子”習俗，正助長了體重。所以說，合理飲食，適量運動才能恢復身材。坐月子期間想要補充營養不發胖，可以選擇美好蘊育潤康乳母營養包，營養全面，低脂配方，不用擔心發胖。
我也有養銀漸層哎！這不是巧了嘛！關于“妙三多間隔多久打一針”這個問題，我問過醫生，如果鏟屎官是第一次給自家小貓咪接種貓三聯疫苗的話，首先要進行基礎免疫三針，分別在貓8周齡、12周齡、16周齡的時候打，每針間隔時間為4周，需要按時完成3針接種，保證小貓咪身體里擁有足夠的免疫效果。之后每一年再去接種一針加強針，維持貓咪身體里的免疫效果。貓咪在接種完基礎免疫第三針的時候，鏟屎官可以酌情讓寵物醫生給它打一針狂犬疫苗。如果擔心小貓咪身體狀態的話，就延遲個幾天再打。可以選擇瑞比克，和妙三多都屬于碩騰公司旗下的產品，一起打不易有不良反應。我已經給我家小乖完成了第一年的妙三多基礎免疫程序以及狂犬疫苗了，之后每年也不會忘記繼續接種的。如果你還沒給家里貓咪打的話，事不宜遲，快帶它去正規寵物醫院檢查身體和打針吧！
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- 1個回答 剛懷孕8周，希望營養更均衡，想喝點孕
- 2個回答 產后營養怎么補充？我現在在坐月子。寶
- 1個回答 坐月子進入第二周飲食會不一樣嗎？有哪
- 1個回答 寶寶出生1周。產后營養怎么補充？月子
- 1個回答 坐月子進入第二周飲食會不一樣嗎？我寶
- 1個回答 還有十幾天就到預產期了做比超小三周雙
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