骨質增生預防
收藏骨質增生的預防要注意避免長期劇烈運動、及時治療關節損傷、適當進行體育鍛煉、控制體重等。而對于產后的新媽媽，則可從以下幾個方面去預防產后骨質增生：
1、產后需要多臥床休息，以防腰椎骨質增生。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動會使關節面受力加大，磨損加劇。產后過度勞累還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
2、平時要保持良好的坐姿。長期坐位工作與學習者, 應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠, 減輕腰部負擔。
3、選擇良好的睡床。睡硬床或半硬床, 有利于預防產后骨質增生。不主張睡軟鋼絲床。
4、避免腰部受傷、受寒。腰部受傷、受寒會直接誘發腰部疼痛,平常注意保暖總是好的。
網友問答
隨著人的年齡的增長，出現的骨質退行變化將會引起骨質增生。它的主要的表現是骨骼的周圍出現骨刺，再關節活動的時候，摩擦肌腱和其他的組織，引起關節的疼痛。 避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。 適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，并不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。 選擇-骨質骨世醫貼可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，可以達到標本兼治的目的，并且在治療期間應注意保暖，飲食均衡。
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