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產后專家教你如何科學哺乳
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王則緋：產后12大注意事項
剖腹產后應該怎么處理傷口？…詳細>>
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溫秀蘭：產后疾病預防治療
產后腰酸腿痛是怎么一回事？…詳細>>
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專家教你遠離哺乳期乳腺炎
哺乳期乳腺炎一直是困擾著產…詳細>>
- 忌常躺在床上不活動
盡管坐月子期間需要盡量多休息，但產婦也不能整天都躺在床上，不下地走走。適當的活動不僅可以促進術后恢復，還能預防預防諸如血栓等并發癥的發生。一般來說，順產的媽媽在產后24小時就可以坐起來，并且適當走動，而對于剖腹產無合并癥的媽媽，產后第二天可以試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。走動的時候注意放慢速度，也不要走太多。詳細>>
- 忌產后越早喝催乳湯越好
雖然能理解產后媽媽急于想讓寶寶喝上母乳的心情，但并不意味著媽媽就要早早喝催乳湯。過早食用催乳湯或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生兒卻吃不了那么多，容易造成浪費，還會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。另外，催乳湯水一般比較油膩不容易消化，剛生完寶寶，產婦身子虛弱，太過油膩的食物會增加腸胃負擔，反而不利于產后恢復。詳細>>
- 忌產后急著減肥瘦身
一些愛美的媽媽在生完孩子后就急著要減肥，于是采取了許多錯誤的方法，這樣不僅不利于減肥，還會影響產后身體恢復，對于健康和哺乳都不利。以下幾個產后減肥禁忌媽媽們可不要犯：1）、為減肥而節食；2）、產后服用減肥藥、減肥茶；3）、產后立即做運動；4）、產后減肥急于求成。詳細>>
- 忌坐月子時門窗要緊閉
產婦不宜吹風是對的，產后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感冒之外，還會導致日后四肢關節游走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法并不可取，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內空氣質量也不好。詳細>>
- 忌坐月子不能吹空調和風扇
在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場，夏天更是不能開空調和風扇，其實這種做法并不好。為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著產婦和寶寶吹，溫度也要調好。詳細>>
產婦在坐月子的時候，正是分娩后的恢復期，體質比較虛弱，應該忌食一些不利恢復的食品，不要因為一時的貪口，亂吃東西，影響健康，像寒涼、辛辣、刺激、油膩的東西都應該戒口。 詳細>>
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忌食寒涼食物
產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
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NO2
忌食辛辣食品
食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且媽媽產后氣血虛弱，若進食辛辣類食物，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血。
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忌食過咸食品
過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
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忌食油膩食品
產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良，特別是產后1-2周內，應該吃清淡的容易消化又富有營養的食物。
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忌食收斂食品
孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出，所以這類酸澀收斂的食物，產后應該少吃，甚至是不吃。
- 忌不注意及時清潔
礙于傳統坐月子不碰水的誤區，有些媽媽在身體清潔這方面做得不夠，這就非常容易引發感染。如果長期不洗澡、不洗頭，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至會引發敗血癥等疾病。詳細>>
- 忌產后愛穿緊身衣
有些媽咪為了看起來身材好、更漂亮，產后就迫不及待的穿上緊身衣。其實產后不僅不能穿緊身衣，就是稍微緊的衣褲、內衣也不適合穿。穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利于產后恢復，特別是剖腹產者。專家建議產后修養時期，應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲。詳細>>
- 忌產后用錯衛生巾
生產后，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾使用一般合成纖維制成，由于含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦系數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛，引起產婦感染。詳細>>
- 忌怕傷口痛不敢排尿排便
媽咪應在產后及時排尿，這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利于產后恢復。另外有些產婦為了進補只吃大魚大肉，少吃蔬菜水果，喝水少，也容易引起便秘。詳細>>
- ·[論壇]產后多久適宜同房，教你應對產后性冷淡 我和老公在結婚前就有一個口頭協議，在同房方面對于我不強求。這個口頭協議在生BB前還有效，但自從生了BB后，我對于同房便無多少興致，大部分的精力也放在工作和照顧寶貝上。對于老公，說實話，多多少少有些冷落，但我對此事真的提不起興致來，很內疚。
- ·[論壇]新媽媽必看，產后月子里的七個飲食禁忌 出院了，新媽媽月子里要吃好喝好，才能養好寶寶。但是親愛的新媽媽，為了寶寶，以下七個飲食禁忌千萬要牢記哦。一忌：生冷。從醫學的角度來說，產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。
- ·[論壇]產后禁忌多，新媽多久開始同房最適宜？ 新媽新爸們，自從有了寶寶，是不是全部的愛都給了寶寶。嘿嘿，你們有多久沒有好好愛了呢？有了寶寶幾個月后開始“愛”了呢？第一次是什么感覺，跟產前有什么區別嗎？又是在什么情況下愛了的呢？有沒有被小家伙打斷呢？愛愛的時候，如何才能做到不打擾小家伙呢？
- ·[論壇]新媽產后禁忌，哺乳期間不能做的三件事 因為寶寶腸胃還比較脆弱，你吃什么都會經由母乳傳遞給寶寶。涼拌菜可以少吃，但不能過量，具體情況要看寶寶的糞便。糞便很稀，說明太涼寶寶不適應，大人就要少吃或者不吃。水果不要吃上火的或者過涼的，上火的如橘子；涼的如西瓜、柚子。