2023-12-26 17:53:43出處：PCbaby作者：佚名
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對于女性朋友來說，生產(chǎn)可是一件大事，不僅僅是生產(chǎn)前的各種準(zhǔn)備工作要做到位，產(chǎn)后的護(hù)理工作也一樣很重要。要是產(chǎn)后沒有護(hù)理到位，那么對女性朋友的身體留下的傷害可能會是一輩子的。那么，剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快呢? 剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快1、雞蛋 剖腹產(chǎn)后吃雞蛋蛋白質(zhì)吸收率是最高的，被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，兩個雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于150克魚或瘦肉所含的蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)對于產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。 2、獼猴桃 獼猴桃是具有利尿通乳的效果，產(chǎn)婦朋友們吃獼猴桃是能夠增強(qiáng)個人免疫力功能，對于恢復(fù)是有很多好處的，但是一次性不要吃得太多，大家在使用之前可以先用熱水燙洗，每天的食用量不要超過一百克。 3、泥鰍豆腐湯 大家需要將泥鰍球洗干凈，去除內(nèi)臟，然后放在油鍋內(nèi)煎至兩面金黃，然后再放入清水，將煎好的泥鰍，豆腐，姜片，用慢火煮半個小時，最后放入香菜，稍微的調(diào)味就可以食用了，魚頭豆腐湯中含有一定量的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，另外泥鰍本身就是具有健脾益氣的效果。 4、紅糖 孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量，增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。紅糖性溫，有活血作用，對于產(chǎn)后血虛多瘀尤為適合。 剖腹產(chǎn)后怎么快速排氣1. 盡快下床活動。雖然說剖腹產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽要注意休息，但也不要老是躺著不起來，適當(dāng)?shù)南麓不顒由眢w同樣可以幫助身體盡快排氣。一般認(rèn)為在手術(shù)完成6小時后麻藥作用可消失殆盡，即可以在護(hù)理人員幫助下起身適當(dāng)慢走幾步或站立一會兒，每天間隔進(jìn)行3—4次，能夠促進(jìn)腸胃蠕動恢復(fù)正常，從而起到加快肛門排氣速度的效果。 2. 喝蘋果醋。蘋果醋中含有大量的醋酸、氨基酸等酸類物質(zhì)，可以增強(qiáng)新陳代謝。蘋果醋中的酵素可以促進(jìn)腸蠕動。如果體內(nèi)有多余的脹氣不妨試一試蘋果醋，方法簡單見效又快。將一定量的蘋果醋加水?dāng)嚢杈鶆蛟陲埡笠伙嫸拢梢云鸬胶芎玫闹淖饔谩?/P> 3. 臥床時輕輕按摩腹部。產(chǎn)婦的家人可以自上而下以打圈的方式輕輕按摩產(chǎn)婦腹部，每次按摩10～20分鐘，每兩三個小時按摩一次。這種方式是通過外力的運(yùn)動帶動腸道蠕動，還能將子宮和陰道中殘留的余血排出。 |