提子的功效與作用

　　水果的營養含量豐富，我們每天都要吃一定量的水果才能維持身體健康。水果的種類有很多，提子屬于葡萄的一種，由于食用方便、味道清甜，提子深受人們的喜愛。我們知道不同的水果所具有的功效和作用是不同的，那么，提子的功效與作用是什么?

提子的功效與作用

　　提子主要有大量的維生素和提子糖，能夠補充人體所需，還有提子擁有銅這樣一種微量這是我們人體必不可少的一部分度與我們的健康來說，還有提子帶來的熱量不亞于其他的水果。擁有大量的葡萄糖，當我們出現血糖低的狀況時，喝點提子汁我們很快就能恢復體力，因為它很容易被人體吸收見效比較快。

　　1. 緩解低血糖。提子的營養十分豐富，里面有大量的糖分，這些糖主要是由葡萄糖組成的，可以快速的被人體吸收消化，所以要是有人出現低血糖的癥狀時，及時的飲用提子汁，能幫助緩解低血糖的癥狀。

　　2. 美容護膚。提子里面的類黃酮是一種氧化劑，并且效果很好，可以幫助大家消除自由基，延緩衰老，而且提子還含有比較豐富的胡蘿卜素，吃提子是有利于維持皮膚細胞組織的正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚的細嫩，起到美容護膚的作用的。

　　3. 防治貧血。提子里面是含有一定量的維生素B12的，而這類維生素在人體的造血過程里面是有比較重要的作用的，且人體是不能自己合成，甚至對它的吸收也是比較緩慢，容易造成這類維生素缺乏，使得造血功能下降，導致惡性貧血。而提子中的維生素B12的含量是比較高的，經常吃對于防治貧血有幫助。

有早產跡象能不能吃提子

　　有早產跡象時可以適當吃點提子，因為提子含有很多維生素和礦物質，對身體不會有影響的，注意臥床休息，遵醫囑保胎，要注意不能給自己過大的壓力，做好全面的觀察，在發現有異常時，可以及時的到醫院進行檢查做好待產，另外還可以在飲食方面調理一下，可以吃一些保胎的食物。

　　菠菜是保胎非常好的一種食療蔬菜，因為它含有大量的葉酸，在蔬菜中排名很靠前，菠菜的葉酸含量很高，而且含有的B族維生素豐富，能更好的預防和治療孕婦的盆腔感染、抑郁癥、失眠等疾病。

　　另外發現有早產跡象時，可以多吃一些魚，魚富含Ω-3脂肪酸的食物，可以幫助孕婦懷孕延長，防止早產，從而增加出生的體重、調查發現，孕期每個星期如果吃一次魚，早產的幾率會更小。所以孕期時適當的吃一些魚不光可以補充全面的營養，同時也能做好預防早產的工作。