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不少家長發現孩子在和自己分開的時候情緒會發生巨大的變化，甚至又哭又鬧，這就是典型的兒童離別焦慮，這樣的情緒雖然算不上病癥，但是也需要家長幫助孩子緩解此情緒，避免出現嚴重焦慮。那么，如何緩解兒童離別焦慮呢? 如何緩解兒童離別焦慮1. 選擇照看孩子的合適人選。父母不可能一直陪伴在孩子左右，如果孩子分離焦慮癥嚴重，建議一步一步來，可以選擇孩子熟悉的人來幫忙照顧他，讓孩子慢慢的適應父母不在眼前的狀態。 2. 當你準備和孩子分開時，清楚讓孩子知道你會回到他身邊。孩子之所以有分離焦慮癥主要是不確定父母是否還會回到身邊，是一種恐懼心理在作祟，所以要想幫助孩子克服這種恐懼心理，就要明確的高速他，你會回來，給他足夠的安全感。 3. 降低親子依戀強度。孩子出現分離焦慮癥通常就是因為太依賴父母所導致的，而且現在很多父母都是非常溺愛孩子的，所有的事情都會幫孩子去完成，這樣一來就會讓孩子和父母分開的時候出現分離焦慮，所以想要改善這種情況，就要降低孩子對父母的依戀程度，首先要從生活當中的一些事情當中去學會放手，要讓孩子學會自己的事情自己做。 4. 轉移注意力。分離對于每個孩子來說都是一個很痛苦的過程，所以分離焦慮癥的問題在改善的過程中也需要一個過渡，在和孩子分離的時候可以轉移孩子的注意力，讓孩子去和別的親人玩耍，或者鼓勵孩子和其他小朋友一起玩耍，當孩子的注意力不在父母身上的時候，父母就可以離開了。 小孩子分別焦慮癥的表現1、兒童患分離焦慮癥會表現為過度的依賴，對父母或者對親戚朋友以及陪同人員都具有特別嚴重的依賴性，一旦離開陪同人員或者是離開自己的父母，就會感到很孤獨。 2、如果兒童患分離焦慮癥后沒有人陪同，通常不敢一個人獨自睡覺、獨自在家，會對周圍的環境產生一種恐懼心理，即使睡著了，也可能會被噩夢嚇醒。 3、孩子脾氣比較暴躁，如果出現不如意的事，就會大哭、大鬧、叫喊、扔東西、踢人、咬人、以頭碰墻等。還有一種比較特殊的表現是孩子哭叫一二聲或大哭之后，就會出現醫學上稱為的屏氣發作，也就是寶寶會突然呼吸停止，面色紫紺，而且還會出現抽搐等現象，好一會才恢復過來。 4、膽小的小朋友會害怕黑暗、害怕空曠、害怕見到陌生人、不敢自己一個人呆在房間里。而且長時間處于恐懼的心理，就容易導致寶寶出現有失眠、夢魘、易哭、懦弱和缺乏自信。 |