|
在嬰幼兒時(shí)期，孩子出現(xiàn)積食的現(xiàn)象是很常見的一種癥狀，積食會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不消化，肚子不舒服的現(xiàn)象，所以孩子一旦產(chǎn)生積食的癥狀是需要及時(shí)調(diào)理的，以防積食影響到孩子的發(fā)育，那么怎么預(yù)防寶寶積食? 怎么預(yù)防寶寶積食如果想要預(yù)防寶寶積食，首先應(yīng)調(diào)整好喂養(yǎng)習(xí)慣，應(yīng)以少食多餐為主。若是用母乳喂養(yǎng)，母親本身不要過(guò)多食用油膩肥厚、難以消化的食物，以免影響到奶水質(zhì)量。若是奶粉喂養(yǎng)，建議將奶粉沖的稍微偏稀，兩餐之間可以給孩子喝點(diǎn)溫水。飯后過(guò)半小時(shí)還可以順時(shí)針按摩寶寶腹部，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而起到預(yù)防積食的效果。若是可以添加輔食，應(yīng)避免孩子食用難以消化的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 預(yù)防寶寶積食要少吃零食。零食是孩子比較喜歡的，因?yàn)樗奈兜廓?dú)特，形狀顏色等也都非常吸引眼球。很多寶媽們有時(shí)候因?qū)殞毧摁[就用零食來(lái)安撫。但殊不知，各種零食(如薯片、糖果、餅干等)吃得過(guò)多的話，不僅容易上火，而且還很容易讓寶寶消化不良。因此，要避免過(guò)度攝入零食。預(yù)防寶寶積食要多喝水。有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為寶寶每天喝的牛奶不少，所以喝不喝水關(guān)系不大。但是這種看法是錯(cuò)誤的，水是人體必需品，多喝水可以有利于排除體內(nèi)多余的垃圾，促進(jìn)體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)體代謝及平衡。因此，日常生活中，多給寶寶喂些水喝可以幫助預(yù)防積食的。 預(yù)防寶寶積食要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。我們都知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道吸收，幫助食物的消化和吸收的。寶寶其實(shí)也不例外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，預(yù)防積食的發(fā)生的。因此，平時(shí)要讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是，要注意一定不能進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起腸胃不適。總之，以上這些是預(yù)防寶寶積食的幾個(gè)常見方法，在寶寶的日常喂養(yǎng)和護(hù)理當(dāng)中一定要提高認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，除了以上介紹的這些，在日常生活中，預(yù)防寶寶積食還可以適當(dāng)給一些山楂片寶寶吃;此外，飲食中注意不要食用過(guò)于油膩或者辛辣的食物。 有助孩子消積食的四種水果1、梨子、梨子是營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果佳品，吃梨子不僅能補(bǔ)充很多的水份，而且可以促進(jìn)腸胃健康，如果出現(xiàn)了積食，消化不良的情況時(shí)，吃些梨子可以有效調(diào)整腸胃，消積食，可以將梨子做成粥或者燉水服用。 2、柚子、柚子吃起來(lái)酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃柚子帶來(lái)的好處是非常多的，吃柚子可以清熱養(yǎng)陰、生津止渴、潤(rùn)肺化痰、清腸利便，對(duì)于孩子出現(xiàn)積食、進(jìn)食少、口寡淡、消化不良等癥狀時(shí)，吃些柚子來(lái)進(jìn)行調(diào)理效果是非常理想的。柚子肉中的果膠含量很高，是眾多水果中的佼佼者。當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。 3、菠蘿、吃菠蘿可以促進(jìn)消化，可以起到消積食的作用。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時(shí)90%以上都被破壞;甙類也同時(shí)可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善，非常適合出現(xiàn)積食的小兒食用。 4、柿子、在柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物，這些物質(zhì)都是對(duì)健康十分有益的。如果孩子出現(xiàn)積食，肺熱咳嗽或大便干燥，那么家長(zhǎng)可以適當(dāng)給他吃點(diǎn)柿子來(lái)調(diào)理改善，但是柿子性涼，不可過(guò)量食用。 |