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在嬰幼兒時期，孩子出現積食的現象是很常見的一種癥狀，積食會導致孩子出現不消化，肚子不舒服的現象，所以孩子一旦產生積食的癥狀是需要及時調理的，以防積食影響到孩子的發育，那么怎么預防寶寶積食? 怎么預防寶寶積食如果想要預防寶寶積食，首先應調整好喂養習慣，應以少食多餐為主。若是用母乳喂養，母親本身不要過多食用油膩肥厚、難以消化的食物，以免影響到奶水質量。若是奶粉喂養，建議將奶粉沖的稍微偏稀，兩餐之間可以給孩子喝點溫水。飯后過半小時還可以順時針按摩寶寶腹部，能促進腸胃蠕動，從而起到預防積食的效果。若是可以添加輔食，應避免孩子食用難以消化的食物，以免加重腸胃負擔。 預防寶寶積食要少吃零食。零食是孩子比較喜歡的，因為它的味道獨特，形狀顏色等也都非常吸引眼球。很多寶媽們有時候因寶寶哭鬧就用零食來安撫。但殊不知，各種零食(如薯片、糖果、餅干等)吃得過多的話，不僅容易上火，而且還很容易讓寶寶消化不良。因此，要避免過度攝入零食。預防寶寶積食要多喝水。有些家長誤認為寶寶每天喝的牛奶不少，所以喝不喝水關系不大。但是這種看法是錯誤的，水是人體必需品，多喝水可以有利于排除體內多余的垃圾，促進體內各項機體代謝及平衡。因此，日常生活中，多給寶寶喂些水喝可以幫助預防積食的。 預防寶寶積食要適當運動。我們都知道，適當的運動可以促進腸道吸收，幫助食物的消化和吸收的。寶寶其實也不例外，適當的運動可以幫助腸道蠕動，促進消化，預防積食的發生的。因此，平時要讓寶寶進行適當的運動。但是，要注意一定不能進行過于劇烈的運動，以免引起腸胃不適。總之，以上這些是預防寶寶積食的幾個常見方法，在寶寶的日常喂養和護理當中一定要提高認識。當然，除了以上介紹的這些，在日常生活中，預防寶寶積食還可以適當給一些山楂片寶寶吃;此外，飲食中注意不要食用過于油膩或者辛辣的食物。 有助孩子消積食的四種水果1、梨子、梨子是營養很豐富的水果佳品，吃梨子不僅能補充很多的水份，而且可以促進腸胃健康，如果出現了積食，消化不良的情況時，吃些梨子可以有效調整腸胃，消積食，可以將梨子做成粥或者燉水服用。 2、柚子、柚子吃起來酸甜可口，營養豐富，吃柚子帶來的好處是非常多的，吃柚子可以清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便，對于孩子出現積食、進食少、口寡淡、消化不良等癥狀時，吃些柚子來進行調理效果是非常理想的。柚子肉中的果膠含量很高，是眾多水果中的佼佼者。當寶寶胃食積滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。 3、菠蘿、吃菠蘿可以促進消化，可以起到消積食的作用。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。菠蘿蛋白酶在45℃～50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞;甙類也同時可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。經煮沸后口味也得到改善，非常適合出現積食的小兒食用。 4、柿子、在柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物，這些物質都是對健康十分有益的。如果孩子出現積食，肺熱咳嗽或大便干燥，那么家長可以適當給他吃點柿子來調理改善，但是柿子性涼，不可過量食用。 |