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生長痛這種情況在生活中很多見，是青少年成長時期的特有癥狀，一般會出現(xiàn)在晚上。這類群體的病癥在發(fā)作時，雙腿會出現(xiàn)明顯的疼痛感或疲勞感，雖然持續(xù)時間不長，但是也很惱人。不過可以通過食療來改善，那么，生長痛吃什么食補呢? 生長痛吃什么食補?1.多吃含鈣食物。尤其是在日常可以多攝取一些可以促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素等，可以幫助寶寶生長發(fā)育提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。比如日常的牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等食物都含有較多的彈性蛋白和膠原蛋白。 2.多吃新鮮的水果和蔬菜。多補充維生素C也可以緩解生長痛，維生素C的主要來源是水果，比如柚子、柑橘等，也可以多吃菠菜、青菜等蔬菜，這些食物能夠提供維生素C，也可以促進膠原合成，對骨骼健康有益。 兒童生長痛的原因很多，很有可能是由于兒童骨骼生長迅速，而此時的四肢長骨就會出現(xiàn)周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉等部位的生長出現(xiàn)相對較慢的情況，因促使身體產(chǎn)生牽拉痛。也有可以能是由于代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致的過度活動等情況，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積出現(xiàn)，從而造成兒童出現(xiàn)肌肉酸痛。 兒童出現(xiàn)生長痛時，家長就不要再去強迫孩子做運動，需要嚴格注意飲食，可以有效幫助患者緩解病情。生長是不會痛的，如果出現(xiàn)了疼痛，就是某些隱病的體現(xiàn)，家長要留心孩子成長的每一個變化，出現(xiàn)問題，及時就醫(yī)檢查。 兒童長胖會不會生長痛1、兒童的生長疼痛是指他的膝關(guān)節(jié)部位或者是小腿的側(cè)面出現(xiàn)一些不舒服的情況，這些地方?jīng)]有什么的傷，而且活動也是特別正常的局部皮膚上面也沒有紅腫壓痛。通過一些檢查兒童并沒有其他一些疾病，這種無緣由的疼痛可以被稱為生長痛。 2、對于一些三歲到6歲的兒童，由于它生長特別快，骨頭生長也特別的快速，四肢周圍的一些神經(jīng)和肌肉生長相對比較慢一些，所以會出現(xiàn)一些疼痛的感覺。兒童參加活動量太大，或者是在一些生長過程當(dāng)中，組織里面的一些代謝產(chǎn)物增多，不能很快的排出體外，就會造成一些肌肉的酸痛。 3、兒童長的太胖的時候是由于營養(yǎng)吸收太多，或者是吃的脂肪和蛋白質(zhì)含量高的一些食物造成的。由于身體生長速度加快，所以會出現(xiàn)一些生長痛的癥狀。這種疼痛一般是在晚上的時候出現(xiàn)，由于晚上生長的激素分泌特別快，而且身體又缺乏一些營養(yǎng)，不能很好的滿足兒童正常生長的需要。最常見的疼痛部位一般是在膝蓋小腿和大腿的前面。 |