寶寶失眠常見原因有哪些

　　睡眠對寶寶的身體發育非常重要，因此家長們要關注寶寶的睡眠質量，保證寶寶每天都能睡好覺。但是有的寶寶偶爾會出現失眠的情況，家長怎么哄都不睡覺，即使睡著了也很容易驚醒，這讓不少家長感到非常苦惱。那么，寶寶失眠常見原因有哪些?

寶寶失眠常見原因有哪些

　　一、夜驚：現在很多孩子在睡覺的時候都有夜驚的情況，簡單的說就是在睡眠中突然出現的一種短暫的驚恐癥狀。出現這種情況后，孩子會突然坐起尖叫、哭喊，面部表現十分驚恐不安，而且對爸爸媽媽的呼喚沒有什么反應，一般持續幾秒到幾分鐘后又會迅速入睡。

　　二、睡眠不寧：大都是的孩子晚上睡眠都沒有一定規律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽，寶寶覺得口渴，房間里太熱或尿布不舒服等。

　　三、消化系統疾病：比如患胃腸功能紊亂伴有急性胃腸炎時，孩子有惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等消化系統癥狀時，這時由于身體不適，導致其出現失眠。

　　四、精神壓力過大：如學習任務過重，精神高度緊張，導致孩子出現緊張、焦慮情緒，從而導致其睡前大腦中樞神經系統一直處于緊張、焦慮狀態，表現為失眠、睡不著覺。

　　明確了兒童失眠的原因是什么之后，我們就要尋找一家好的醫院進行就診，幫助孩子們擺脫病魔的困擾，以上就是小兒失眠的主要病因。

孩子每天失眠是缺鈣嗎

　　孩子每天失眠有可能是缺鈣引起的。因為人在處于深度睡眠的時候，身體里的鈣水平便會提高，而缺鈣的話就會使人深睡眠不足、缺失。小孩子缺鈣的話，還會出現睡覺時多汗的癥狀，而且非常容易驚醒。要是孩子嚴重、長期的缺鈣，還可能會患上佝僂病。

　　鈣不但是骨骼成長不能缺少的元素，也屬于非常重要的神經遞質。鈣元素能增加對大腦皮層的抑制，還具有調節興奮和抑制興奮的作用。如果孩子缺鈣的話，便會給大腦神經元的正常代謝帶來不良影響，這會使大腦皮層總是處在興奮狀態，進而出現失眠的情況。

　　媽媽要管好孩子白天的飲食，像珠奶茶、罐裝茶飲、可樂，甚至是巧克力等都會刺激腦部活性，是對睡眠品質有害的食物。媽媽要避免讓孩子喝這些東西。要帶孩子到戶外運動運動，有時孩子晚上不想睡，有可能是旺盛的精力未完全消耗，此時家長要做的是帶孩子運動，而且要在“正確的時間”運動，最好是在傍晚、黃昏之前完成，晚上運動反而更不易入睡。