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平時生活中很多孩子會出現肥胖的現象，肥胖不僅會影響到孩子的身體健康，也會影響到正常的生長和發育，對于孩子的心理健康也會造成一定影響，所以是需要及時治療的，想要使孩子遠離肥胖，一些遠離孩子肥胖的家教方法是父母需要學習的，那么讓孩子遠離肥胖的家教方式有什么? 讓孩子遠離肥胖的家教方式有什么肥胖不僅會影響孩子的身體健康和生長發育，而且會對孩子的心理健康造成一定影響，要使孩子遠離肥胖，打造健康的體魄，那么家長就要注意自己的教育方式，做到以下幾點：做好不挑食榜樣、如果父母熱衷于高熱量的食物，而對健康的食物不感興趣，孩子也會養成這樣的進食習慣。正確的做法是，父母要及時掌握一些營養知識，并改掉挑食的習慣。在父母的帶動下，孩子也會照做的。 及時鼓勵孩子、孩子對食物表現出偏好厭惡是很正常的，這個時候，家長不要急躁，更不要打罵，而應用多種手段來調動孩子對進食的樂趣。比如孩子吃了營養的食物，就要給予及時的鼓勵，漸漸地，孩子會養成好習慣。為孩子尋找“吃伴”、同伴的力量會強于父母的說教。如果家長沒有過多的時間陪伴孩子，不妨和鄰居一起商量，讓幾個孩子聚在一起吃富有營養的飯菜，這會很好地刺激他們的食欲，增加他們進食的愉悅，從而提升孩子對健康食品的興趣。 就餐氛圍和諧、很多父母習慣于在餐桌上訓話，這會導致孩子因想盡快離開餐桌而少食、厭食，還會導致他們借不停地吃東西來轉移注意力，緩解緊張情緒，最終造成肥胖。因此，要想讓孩子健康地成長，和諧的就餐氛圍是非常關鍵的。 青少年肥胖的三大致命危害1、高血壓：大約有50%的孩子患有高血壓。早前美國加州大學曾經的一項研究顯示，體重指數越高，收縮壓高的幾率就越大，肥胖男孩和女孩發生收縮壓偏高的幾率分別是體重正常同伴的3.5倍和9倍。高血壓疾病是肥胖引起的，而且很多青少年高血壓的發病率也在逐漸增加。 2、糖尿�。簬缀�15%的孩子患有糖尿病。胖人中的胰島素含量雖然不低于正常人有的甚至還高于正常人，但由于細胞上的胰島素受體減少或受體缺陷，對胰島素產生抵抗作用，在一連串的反應下最終導致胰島素的生成不足，引發糖尿病。 3、心臟�。河�95%的孩子至少有1項導致心臟病的危險因素，5%的孩子有4項導致心臟病的危險因素。家長要注意從小就避免孩子肥胖，注意控制飲食，多吃蔬菜不要過量吃肉，同時注意不要總是在家看電視玩電子設備，要多外出走動鍛煉身體，消耗身上的脂肪。青少年肥胖會導致心臟病的發生，而且多是由于肥胖不注意飲食多引起的，所以大家一定要引起重視。青少年肥胖的一些致命的危害，小編給大家介紹了相關的一些內容了，如果青少年肥胖的話，一定要注意飲食了，注意孩子的身心健康，適當的注意飲食的調理，不要讓肥胖造成一些負擔以及疾病的發生，大家要注意這些問題。 |