如何預防兒童感冒

　　兒童感冒是常有的事，主要癥狀表現有發熱、咳嗽、惡心、乏力等。感冒本身對身體的傷害是有限的，治愈后并不會有后遺癥，但感冒容易引發其他疾病，比如肺炎、心肌炎等，因此日常應積極預防感冒。那么，如何預防兒童感冒呢?

如何預防兒童感冒

　　1.注意休息。寶寶年齡越小，越需休息及護理，待癥狀消失后再恢復活動，以免因病灶未能清除而復發。有發熱的寶寶，最好臥床休息，以減少其中樞神經系統的刺激。

　　2.合理飲食。感冒發熱的寶寶很容易出現食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現，飲食護理非常重要，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。如果強求寶寶進食，將導致寶寶胃腸負擔重，對身體和疾病恢復均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次數可多些，多給寶寶喝一些水果汁，如新鮮橙汁等。

　　3.環境適宜。保持寶寶的房間空氣流通。對發熱的寶寶，新鮮的空氣有助皮膚有效出汗而降低體溫。應避免直接對著寶寶吹風，而導致寶寶皮膚血管收縮，加重病情。

　　4.多運動。可以給兒童平時適當多運動，可以平時多散步、游泳、打羽毛球等等，通過運動以后可以有效增強兒童的氣血循環，也有助于兒童體質的增強。

　　5.注意預防。在幼兒園或者家庭當中，如果有感冒患者，不管是成人還是老師或者同學，都建議盡量隔離，不要影響大家。因為呼吸道感染屬于傳播相對較快的一種疾病，故嬰幼兒呼吸道預防重在衛生條件改善和衛生常識普及

孩子感冒期間可以吃魚嗎

　　孩子感冒期間可以吃些魚，魚類含有豐富的蛋白質，可以幫助人體增強免疫力，更快將感冒“趕跑”。只是，父母在給孩子吃魚時，記得要選擇煲魚湯、煮魚粥、清蒸魚等清淡方式，油炸、煎烤等烹飪魚肉方式都不太合適。

　　孩子感冒時身體消化能力比較差，雖然能給孩子吃魚，但父母得把控好吃魚肉的量，不適合給孩子吃太多魚。要是孩子沒有胃口，更不要強迫孩子去吃魚，可以給孩子喝點魚湯，一樣對孩子有益處，父母需要根據孩子實際情況來調整。

　　在孩子生病時，烹飪的魚類食物最好是魚羹和魚湯類好食用的類型，否則有可能起不到調養的作用，反而會因為烹飪方式起到反作用。但是吃魚也要有限度，有些家長認為魚營養高，一天讓孩子過量食用，其實這對孩子來說反而沒有益處，營養過多并不是正確的飲食方式。