如何預防兒童感冒

　　兒童感冒似乎是一件很常見的事情，例如當天氣轉涼的時候，很多小孩就因為不注意保暖患上感冒，伴隨著咳嗽、發熱等癥狀，兒童感冒期間要注意保暖，保障房間的濕度，必要的話可以吃感冒藥，那么如何預防兒童感冒呢?

如何預防兒童感冒

　　1、鍛煉身體

　　多帶孩子參加一些戶外體育鍛煉，可以增強孩子的體質，加強孩子對疾病的抵抗力，不僅可以預防感冒的發生，還可以增加孩子的飯量，促進生長發育。可以多帶孩子跑步、打球、游泳等等。

　　2、吃蔬菜水果

　　蔬菜水果中含有豐富的礦物質營養和維生素，要做到飲食均衡，不能偏食。偏食和挑食容易導致兒童缺乏某一類物質，會讓兒童容易患發某一類疾病。

　　3、少吃零食

　　很多兒童都喜歡吃零食，市面上零食的產品也十分多。對于兒童來說最好少吃干燥的零食，對生長發育不利，而且太過于干燥的話容易引起上火感冒。

　　4、多喝水

　　兒童每天要喝足夠的白開水，這樣有利于促進新陳代謝，可以預防很多疾病。

　　5、睡眠充足

　　睡眠質量不好或者缺乏睡眠的兒童身體抵抗力一般都不好，所以為了減少感冒的發生，兒童每天都要保證充足的睡眠。

　　6、做好隔離

　　在幼兒園或者家庭當中，如果有感冒患者，不管是成人還是老師或者同學，都建議盡量隔離，不要影響大家。因為呼吸道感染屬于傳播相對較快的一種疾病，故嬰幼兒呼吸道預防重在衛生條件改善和衛生常識普及。

預防寶寶感冒的方法有哪些

　　年齡小、抵抗力低很容易合并各種感染，尤其是呼吸道的病毒感染比較常見。呼吸道病毒感染為飛沫傳播、接觸傳播，主要通過以下方式預防：

　　一、寶寶平時要注意防護，勤洗手，戴口罩，不到人多的地方去。

　　二、寶寶抵抗力低會導致反復呼吸道感染，增強抵抗力，能夠減少呼吸道感染，平時要注意多喝水，多吃水果、蔬菜，補充多種維生素，以及多量微量元素，能夠增強抵抗力。

　　三、預防接種是最好預防感染的方式，如流感疫苗、肺炎疫苗等，都能預防孩子呼吸道感染，要注意按時接種。

　　四、寶寶要多參加戶外活動，多運動，有助于孩子增強抵抗力。

　　飲食上要注意，晚上別給他吃太多甜的、油膩大的東西，把握好他的脾胃，西醫要注意他的消化功能，小孩的抵抗力強弱，抗病能力的強弱，西醫叫免疫力的強弱，都與小孩的吸收消化，中醫叫脾胃關系密切。要想小兒安，三分饑和寒，就不要過飽，不要過分的捂。