小孩睡覺多夢怎么辦

　　健康的睡眠對(duì)于小孩的身體發(fā)育是非常重要的，如果小孩長期睡不安穩(wěn)，很可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育不良。有的小孩在睡覺時(shí)非常愛做夢，常常會(huì)半夜驚醒，這導(dǎo)致小孩的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。小孩睡覺多夢可能是缺鈣、情緒焦慮等原因引起的。那么，小孩睡覺多夢怎么辦?

小孩睡覺多夢怎么辦

　　1、很多情況下，兒童失眠是由于心理上的焦慮和壓力導(dǎo)致的神經(jīng)緊張難以入睡。久而久之，形成了習(xí)慣性的失眠多夢。緩解這一種，家長可以多于兒童溝通，了解兒童的煩惱，適當(dāng)給出建議，做出鼓勵(lì)，也可以帶兒童出去游玩，放松兒童的心情。

　　2、有一種情況是兒童在即將入睡前飲用了一些令精神興奮的飲料，比如可樂、咖啡、茶等。飲入飲料會(huì)持續(xù)一段時(shí)間內(nèi)神經(jīng)興奮進(jìn)而導(dǎo)致失眠。所以睡前要禁止兒童喝這類飲品，進(jìn)行替代的可以是一杯熱牛奶。

　　3、家長還可以通過改變兒童的睡眠環(huán)境來解決兒童經(jīng)常做夢這個(gè)問題，如果睡眠環(huán)境不好，那么兒童的睡眠質(zhì)量就會(huì)受到影響，所以在平時(shí)就需要盡量的改善睡眠環(huán)境，可以保持室內(nèi)的濕度，還可以注意通風(fēng)，降低光亮，這樣就可以讓兒童有好的睡眠環(huán)境。

　　4、可以白天讓寶寶多曬太陽，也能夠很好的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。如果做夢時(shí)總是醒來也可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，例如維生素B1、維生素B12等，對(duì)于改善神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致的做夢過多有很好的幫助。平時(shí)也要注意觀察寶寶是否有發(fā)熱，或者慢性胃炎等身體不適的疾病，要做好身體疾病的排查。

兒童多夢捏脊的好處

　　經(jīng)常為孩子進(jìn)行捏脊可以治療孩子的多夢情況，甚至還可以幫助預(yù)防疾病的出現(xiàn)，最主要孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽的，所以家長可以經(jīng)常帶著孩子進(jìn)行捏脊，這樣對(duì)孩子的身體也是有好處的，可以更好的提高身體的免疫力。

　　在為孩子捏脊的時(shí)候都要選擇正確的方式，注意家長的手勁兒，因?yàn)榧议L一般力氣都是非常大的，如果用力按的話，就會(huì)讓孩子出現(xiàn)非常疼痛的，所以需要適當(dāng)?shù)臏p輕力度，這樣對(duì)孩子的脊椎也是有一定好處。

　　在孩子睡覺前，可以給孩子喝杯牛奶，有助于孩子休息。其次在睡覺前，要讓孩子上個(gè)廁所，而且屋里要安靜，光線要暗，這樣更有利于孩子睡覺。此外，屋子里不要太熱，孩子也不好好睡覺，家長可以在睡前再拖地，這樣的環(huán)境下寶寶睡覺更安穩(wěn)。