什么情況會影響孩子長高

　　在寶寶成長期間，很多家長都非常關注寶寶的身高增長情況。因為很多家長都會認為孩子的身高會關系到以后的生活，如果孩子身高偏矮，會對孩子的自信心造成一些影響，所以很多家長都希望孩子長高一些。但是生活中有很多種因素都會影響到孩子的身高，那么什么情況會影響孩子長高?

什么情況會影響孩子長高

　　首先最重要也是最基本的一點，如果經常晚睡或者是睡眠不足的話，就會導致一個長不高，也會錯過最佳長高的時間。因為我們的人體生長激素，它分泌最旺盛的時候，大概在晚上的11點鐘到蓋到凌晨的三點鐘左右。這個時候分泌最旺盛的生長激素，特別對于在成長中的青少年來說特別重要。如果孩子在這段時間沒有得到良好的睡眠的話，是會抑制他們的生長激素的，從而就會導致一個長不高的情況。所以在這段時間內最好是十點鐘能保證孩子在床上睡覺了，讓孩子保持一個足夠的睡眠，這樣才可以達到一個更好的狀態。

　　還有就是久坐不動，現在很多孩子學習任務太多了，寫作業經常寫到很晚，而且導致體育運動變得很少，所以經常坐著玩手機也不愿意動。這個習慣也是會影響他長高的，如果孩子總是坐著的話，其實是不利于他的生長發育的，因為在這個階段其實他的所有的身上的關節和骨骼是處于一個發育的階段，如果總是坐在躺在沙發上的話，他很有可能骨骼發育就會不完整。如果多出去打籃球或者是跑步進行一些運動的時候會拉扯到全身的關節，從而使骨骼進行進一步的延伸發展，可以有利于孩子個子的長高，刺激身體分泌生長激素。

　　如果飲食不正確的話，也是會導致讓孩子影響他身高的一個情況，有些家庭吃的特別油膩或者是。營養搭配不均衡，這樣也是會影響到孩子的身高發展的，如果孩子吃得太飽的話，也有可能會影響到他生長激素的分泌。所以每餐要做到營養的均衡搭配，最重要一定要有蔬菜和粗糧，這樣孩子才可以吃的更健康。

吃什么水果能長高

　　如果想長得更快，可以多吃些鈣元素比較多的東西。多吃下面的一些水果，長高效果也很明顯，比如橙子、草莓、櫻桃等。它們都是很滋補的水果，里面有很多纖維素，營養成分都是排在前幾名的。價格也很實惠，不是很貴。經常吃，可以讓大腦更活躍，變得更聰明，還能讓人代謝更好，發育得更好，長得更高。

　　梨也是一種很健康的水果，經常吃，可以發育得更好。它很常見，價格也很實惠。相對于其它的水果，它的營養成分還是很多的，功效也很多，對身體很好。經常吃，可以讓骨髓更堅固，對血管也很好，可以讓血液流通更順暢。常吃，會長得更快，更高。

　　火龍果，它的纖維素很多，對牙齒和骨髓都很好，經常吃，可以讓骨的密度更好，長得更高。搭配其它東西一起吃，營養更豐富，更容易被吸收。在發育時，多吃些橘子，對身體很好，也會長得更高。它的熱量很低，就算吃多了，也不容易長胖。不管是夏天還是冬天都可以吃，而且很容易消化，對腸胃很好，還能預防便秘。