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在孩子出現失眠的情況時，家長是需要及時的幫助孩子進行改正的，因為失眠會影響到孩子的健康，導致孩子出現困倦的情況，沒有辦法集中注意力，很可能會出現意外的情況，所以在孩子睡眠不好的時候，需要一些方法使孩子睡眠恢復正常，那么小孩失眠最好的治療方法是什么? 小孩失眠最好的治療方法是什么如果寶寶出現失眠的問題不是長期性的，只是偶爾做噩夢時，家長是不需要擔心的，這種情況可能是因為緊張情緒導致的失眠，這個時候媽媽們可以輕輕地拍打一下寶寶的背部，讓寶寶的心情放松下來，再對癥進行治療。寶寶入睡比較慢的時候，需要家長們做一起輔助方面的幫忙，20分鐘之后淺睡眠就可以進入熟睡眠了。很多父母都會有專業的經驗，寶寶們看上去是睡著了，但是一放下來之后就會大哭，這是因為寶寶還沒有進入深度睡眠的原因，這個時候還需要更多的安撫，拍哄，哺乳等等。 兒童如果長期發生失眠，常見于神經功能紊亂，這種情況家長可以給兒童服用維生素B族，同時配合服用安神補腦液進行治療，效果是特別好的。兒童失眠的時候一定要避免精神壓力過大，學習壓力過大，讓兒童有一個樂觀的心情和心態，給兒童創造一個良好的生活環境，家長要多與兒童交流溝通做游戲，能夠起到輔助治療的功效。平時兒童一定要多做戶外運動，比如通過登山跑步，游泳，跳舞，打籃球，踢足球，跳繩等運動會讓兒童產生勞累感也能夠提高睡眠質量。兒童在睡眠之前一定要避免觀看興奮的書籍，或者是興奮的視頻。 孩子經常失眠可在飲食上做些有益的調節。最好常吃一些具有促眠作用的食物，如小米、牛奶、蓮子、核桃、紅棗、桂圓、蜂蜜、蘋果、桑葚、葵花子等食物，或者也可以食用富含銅、鈣、維生素B2、B6、B12類的食物。而含銅較多的食物有，如烏賊、魷魚、蛤蜊、蚶子、蝦、蟹、動物肝腎、蠶豆、豌豆和玉米等;含鈣較多的食物有，如牛奶、豆漿、大豆制品、芝麻、蝦皮等。 兒童睡眠障礙類型睡眠做夢、兒童由于腦功能尚未發育完全，中樞神經調解能力弱，日間活動刺激過烈，以致晚上睡眠中經常發生夢囈、夢游、夢魘、睡驚，如在半睡半醒或熟睡中突然驚醒、坐起、大喊大哭、惶恐不安，睡眠中起床在室內或外出行走等，導致睡眠障礙。入睡困難、多見于學童學業負擔太重，心理壓力大，致久久不能入睡;或睡前飲用興奮飲料，觀賞驚險刺激性電影、電視、書、圖畫而造成遲睡。 晝夜顛倒、多見于幼兒時期，睡眠的晝夜節律尚未與自然界“日出而作、日入而息”的生活規律相協調，導致白天睡覺、夜間不睡的日夜顛倒現象。睡眠超時、兒童易睡難醒，睡懶覺是常見的事，睡眠對兒童非常重要，它是促進生長發育的必備要件，要使學習有效非有良好的睡眠不可。但睡眠若超過相應年齡2小時以上，長期如此，就需要考慮是否有原發性睡眠增多癥或特發性嗜睡疾患等，需要求教睡眠疾患專業醫師。 睡眠片段、睡眠斷斷續續是嬰兒睡眠特征，與成年人不同。嬰幼兒睡眠以多次睡眼為主。一般睡2~3小時會醒來，周而復始，出現這種現象除與中樞神經系統節律紊亂有關外，還可能與嬰幼兒進食(吃奶)次數多、代謝快、排尿次數多等有關。睡眠易醒、睡眠易醒也是嬰幼兒另一種睡眠特征。這與嬰幼兒大腦發育尚來成熟有關，睡眠周期短，易醒易睡。不同于片段睡眠，睡眠易醒型是指入睡時間不長，或在睡眠中反復因噩夢、夜驚、恐慌發作、夜間反復進食、打呼及憋氣等原因而醒。深睡期和快速眼動期睡眠減少，使睡眠質量下降。 |