|
孩子失眠是一種常見的現(xiàn)象，主要是跟心理和生理因素有一定的關(guān)系。但是孩子身體處于發(fā)育期間，不能隨意使用藥物。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)失眠的時(shí)候，一定要過于擔(dān)心，要找出具體的原因進(jìn)行改善。那么，小孩經(jīng)常失眠是什么原因呢? 小孩經(jīng)常失眠是什么原因由于兒童的學(xué)習(xí)壓力非常重引起的焦慮造成，兒童心情焦慮以后往往也總是會(huì)出現(xiàn)失眠，可以讓兒童適當(dāng)?shù)姆潘山箲]的心情，將學(xué)習(xí)的期望值稍微下降，家長(zhǎng)也不要給孩子過多的壓力。 精神壓力大：在生活中，家長(zhǎng)訓(xùn)斥或?qū)W習(xí)緊張等原因會(huì)導(dǎo)致孩子精神壓力過大。當(dāng)精神壓力過大時(shí)，孩子大腦處于高度緊張的狀態(tài)，無法得到有效放松，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭疼、煩躁、失眠等癥狀，從而表現(xiàn)為孩子總是失眠。建議家長(zhǎng)多與孩子交流，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助孩子緩解精神壓力，避免此現(xiàn)象發(fā)生。 睡前過于興奮：在睡前如果孩子過多地玩耍或看一些動(dòng)畫片等，就會(huì)導(dǎo)致大腦過度興奮，造成腦部停留的畫面過久，有可能就會(huì)在夢(mèng)中回顧，并伴有入睡困難的現(xiàn)象，因此會(huì)出現(xiàn)孩子總是失眠的情況。建議家長(zhǎng)在睡覺前不要讓孩子過多地玩耍，避免刺激大腦過度興奮，從而緩解總是失眠的情況。 由于大腦功能失調(diào)引起，如果兒童大腦功能失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)總是失眠，可以給兒童應(yīng)用安神助眠的藥物來緩解，比如應(yīng)用酸棗仁湯。 孩子突然失眠怎么回事情感傷害:當(dāng)兒童情志不順時(shí),可引起臟腑功能失調(diào),出現(xiàn)不寐的癥狀。如遇考試、家長(zhǎng)督促、導(dǎo)致兒童過度壓力,造成精神壓力過大;社交方面可能與老師和周圍同學(xué)關(guān)系不好,總是心煩意亂;或觀看易誘發(fā)情緒變化的電影、玩游戲、閱讀內(nèi)容比較刺激的書籍等,都有可能導(dǎo)致兒童入夜后緊張等表現(xiàn)。 食欲不振:兒童不寐也可能與飲食失調(diào)有關(guān),如積食、饑餓、吃容易引起興奮的食物,如碳酸飲料、濃茶、咖啡、寒涼食物、酒精等,都會(huì)導(dǎo)致脾胃受損、胃氣失和,上擾心神造成不寐癥狀。 若是心膽氣虛證引起的睡眠現(xiàn)象，可以用安神定志丸合棗仁湯加減能夠起到益氣鎮(zhèn)驚、安神定志的功效。平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。飲食上要吃一些清淡易消化的食物，少食辛辣刺激油膩性食物，否則的話會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)邪氣，從而加重失眠的癥狀。 |