懷孕24周準(zhǔn)媽媽保健需知：懷孕第162天需要注意什么

　　懷孕162天

　　寶寶發(fā)育　　此時的胎兒已長到身長約28~34厘米，體重600~800克左右，身體逐漸勻稱，皮下脂肪的沉著進(jìn)展不大，因此還很瘦。

　　每日胎教　　懷孕第6個月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動，如果胎兒頓足，可以用手輕輕按撫他。如能配合音樂和對話等方法，效果更佳。

　　孕期生理　　孕婦的體重明顯增加，其肚子已經(jīng)大得引人注目，乳房也明顯增大、隆起，接近了典型孕婦的體型。從這時起，是孕婦身體非常容易疲勞的階段。由于長大的子宮壓迫各個部位，使下半身的血液循環(huán)不暢，因而格外容易疲勞，而且疲勞很難解除。

　　準(zhǔn)媽媽保健　　妊娠紋產(chǎn)生的原因，主要由于腹部急速的擴(kuò)大，以肚臍為中心，產(chǎn)生向外的放射狀的紋路，這就是妊娠紋。懷孕期的妊娠紋顏色較淺，產(chǎn)后因?yàn)榧彼偈湛s，顏色則會變深

　　飲食營養(yǎng)　　孕24周時的胎兒體內(nèi)也開始貯備脂肪。孕婦在飲食上對植物油與動物油的攝入量要有適當(dāng)比例，植物油中所含的必需脂肪酸更為豐富，動物性食品如肉類、奶類、蛋類均含有較高的動物性油脂，孕婦可不再額外攝入動物油，在烹調(diào)食品時用動植物油就可以了。

　　準(zhǔn)爸爸必讀　　胎教與做父親的關(guān)系也很大，丈夫應(yīng)積極參加胎教，父親是接觸母親最多的人和最親密的人，父親的一言一行，乃至情感態(tài)度，不僅影響妻子，也影響妻子腹中的胎兒，所以丈夫必須積極參加胎教。

　　心理醫(yī)生　　如心有不平之事，可及時向知心朋友傾訴，甚至痛痛快快地哭一場，千萬不要悶在心里，以致氣郁成疾。經(jīng)常聽音樂。當(dāng)神情興奮，憤怒之時，要聽一聽節(jié)律平穩(wěn)舒緩之曲。