懷孕16周準(zhǔn)媽媽保健需知：懷孕第106天需要注意什么

　　懷孕106天

　　寶寶發(fā)育　　4個(gè)月時(shí)，當(dāng)母親的手在腹部觸摸到胎兒的臉時(shí)，胎兒就會(huì)做出皺眉、瞇眼等動(dòng)作。當(dāng)母親的手在腹部稍微施加一些壓力時(shí)，胎兒會(huì)立刻做出伸出手或腳回敬一下的動(dòng)作。有人通過胎兒鏡觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)接觸到胎兒的手心時(shí)，胎兒可迅速緊握拳頭作出反應(yīng)。生活在宮內(nèi)的男性胎兒的陰莖居然能夠勃起。觸及他的上唇或舌頭，就產(chǎn)生嘴的開閉活動(dòng)。用胎兒鏡還發(fā)現(xiàn)，如果用一根小棍觸碰胎兒的手心，他的手會(huì)緊握手指，碰他的足底，他的趾可動(dòng)，膝還可屈曲。

　　每日胎教　　對(duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過急，每次時(shí)間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

　　孕期生理　　懷孕以后，孕婦子宮膨隆，使腹部向前突出，腰椎前凸增加，骨盆前傾。身體重心前移，加重了背部肌肉的負(fù)擔(dān)，所以孕婦常常會(huì)感到腰痛。此外，骨盆韌帶還會(huì)出現(xiàn)生理性松馳，造成關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性降低。

　　準(zhǔn)媽媽保健　　孕婦旅游最好選擇在懷孕第4~6個(gè)月之間，此期最為安全。此時(shí)劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過去，胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定，孕婦身體尚未沉重，具有一定的對(duì)旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境。孕期外出旅游必須去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生，將整個(gè)行程向醫(yī)生交底，以取得醫(yī)生的同意和指導(dǎo);必須準(zhǔn)備寬松、舒適的衣褲和鞋襪，帶一只合適的軟墊供途中使用;必須有親人陪同，確保途中的周全照顧與安全。

　　飲食營養(yǎng)　　夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物：

　　核桃羹：核桃500克。白糖適量，桂花，濕淀粉少許。

　　*將核桃放在蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘，除去硬殼，取核桃肉放在熱水中浸泡，剝?nèi)ト室拢瑢⒑颂胰庥眯∧ツコ芍�，過濾。

　　*將核桃汁倒入鍋內(nèi)，加白糖，清水燒沸，加濕淀粉，撒上桂花即可。

　　你知道嗎　　胎兒生活在母體子宮內(nèi)，漂浮于羊水之中。這樣，胎兒皮膚、消化道、呼吸道和泌尿生殖系統(tǒng)的脫屑細(xì)胞均懸浮在羊水內(nèi)。把羊水細(xì)胞進(jìn)行體外培養(yǎng)，使其生長繁殖，可供分析診斷。羊水穿刺一般在妊娠16~20周進(jìn)行，這是由于此期的子宮內(nèi)羊水量較多，在胎兒周圍形成較寬的羊水帶，易于穿刺又不容易傷胎兒。此外，這時(shí)期的羊水中有活力的細(xì)胞較多，易在體處培養(yǎng)。此時(shí)如發(fā)現(xiàn)胎兒異常，也可及時(shí)進(jìn)行引產(chǎn)。