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懷孕109天 寶寶發育 女性胎兒卵巢內原始卵泡形成，輸卵管、子宮、陰道形成。胎兒現在身長10~17厘米，體重約120~130克。血液在臍帶里流動時具有相當大的力量，就像一條充滿自來水的膠管一樣，給臍帶一定的壓力。臍帶不容易打結，在胎兒活動時會變直。 每日胎教 科學家通過研究驚奇地發現，胎兒對來自母體的各種信息具有特別敏銳的感覺能力，并能將其轉化為記憶。 孕期生理 妊娠四月時，由于妊娠反應已經基本平息，孕婦的自我感覺也較舒服，孕媽媽胃口轉佳，食欲改善，且流產的危險性開始減少，妊娠已處于穩定階段了，但亦不能忽略了妊娠時的保健。 準媽媽保健 妊娠以后，孕媽媽一定要注意休息，但是如果太嬌氣，總是躺在床上不工作、不活動，也是不可取的。這樣不但沒有好的效果，而且會造成許多疾病。長期不活動，身體消耗能量少，脂肪堆積起來，會變得肥胖，肌肉松弛，腹部沒有力量，會造成生產困難。所以，必要的工作、活動還是應該有的，而且緊張一點的生活給人帶來的愉快，對孕婦和胎兒都是有益的。 飲食營養 中醫認為五臟之精氣來源于飲食�！哆_生篇》提出三宜三不宜勸戒孕婦：“飲食宜淡薄不宜肥濃，宜清輕不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”《女科輯要》中說：“宜忌諸物……自死肉，味辛熱物，滯氣生冷之物……”《千金方》認為“食冰漿絕胎”，防冰冷之物損傷脾陽，胎無溫養面絕。“慎肥膩”;“無食腥辛”。 試一試 西瓜豆：將瓜從蒂處打開一蓋，取出部分瓜瓤，其余攪成湯，揀出瓜籽。放入赤小豆50克，加火蓋鍋煮豆熟爛，吃豆喝湯，可利尿消腫。 |