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懷孕101天 寶寶發育 胎兒在此期已有各種運動，在寬廣的羊水腔中可以慢慢地游動，重復做相同的動作，可移動位置和改變位置，并可做全身上下的運動。寶寶身體內最堅硬的物質是其牙釉質。 每日胎教 據有關專家介紹，目前，市場上的胎教音樂磁帶大都附有一個傳聲器，孕婦把它放在腹壁上使聲波直接進入體內。這種傳導的方式，其高頻聲音對胎兒內耳基底膜上面的短纖維刺激很強，耳蝸底部最易遭破壞。為了預防高頻聲音損傷胎兒的聽力，在進行音樂胎教時，請注意以下幾點： *盡量降低磁帶的噪音或不使用傳聲器。 *最好請專業人員幫助選購磁帶，以確保磁帶的質量。 *每次聽的時間不宜過長。 準媽媽保健 孕婦外出要注意飲食營養及飲食衛生。在旅途中，營養不易平衡，特別是飲水，蔬菜往往無保障。因此，孕婦外出前應做好充分準備。痢疾、腸炎而導致的高熱、脫水對孕婦來說危害很大。孕婦外出要處處注意飲食衛生，不吃包裝不嚴格或過期食品，不隨便飲用無廠家無商標飲料。 飲食營養 夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物:百合 20克 ，蓮子 30克 ，薏仁米 50克 ，青梅 20克 ，瓜條 30克 ，葡萄干 30克 ，櫻桃 20克 ，桂圓肉 20克 ，小棗 30克 ，京糕 10克 。白糖 250克 ，藕粉 30克 ，糖桂花。 *將百合用溫水泡開，切大片;青梅切十字刀;瓜條切丁;小棗拍松去核;京糕切丁。 *將薏仁米上屜蒸熟。 *蓮子去皮去心，上屜蒸熟。 開水倒入白糖，將百合、蓮子、薏仁米、青梅、瓜條、葡萄干、櫻桃、桂圓肉、小棗放入煮開，用水淀粉掛漿。 *將桂花放入盆內，倒入水果羹，撒上京糕。 |