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懷孕113天 寶寶發育 在妊娠4個月時，胎兒舌頭上的味蕾已經發育完全。盡管胎兒的舌頭很小，可整個舌面上已經分布50萬個味覺細胞。在味蕾尖端小孔內含有味覺感受器，感受各種不同的味道。雖然味覺感受器很小，但它的有著驚人的感覺能力，能感受到千分之六濃度的蔗糖溶液中的甜味，只要1.4~4毫秒就會把甜味傳到神經中樞，比視覺快10倍左右。5個月大的胎兒，在宮內的環境適應能力之一就是因為胎兒有味覺，能辨別羊水的味道，從而決定吞咽與否，或吞咽多少。盡管羊水稍具咸味，胎兒還是能夠津津有味地品嘗。 每日胎教 運動胎教在漫長的孕期當中必不可少。妊娠期間，孕婦因為內分泌激素的改變，致使動作靈敏度降低，反應也較遲緩。妊娠早期，尤其是早孕反應，使精神困乏，渾身無力，容易疲勞而活動少。現在，因為全身血液循環增加及增大的子宮壓迫下腔血管，出現頭暈及下肢浮腫癥狀，往往使孕婦產生“不想動”的心理狀態。然而，人的功能則是動則盛、惰則衰。只有通過運動才能使人吸入新鮮的氧氣，排出身體內的廢物，以增強身體的抗病能力。 孕期生理 孕婦下腹部膨隆，感覺下墜、時常有心慌、氣短的感覺。有時便秘。血紅蛋白下降，此時宮底高度已平臍。妊娠中期，隨著早孕反應的消失，孕婦漸漸適應了妊娠期的變化，懷孕的事實被她接受了，丈夫及家人的體貼與愛撫使她的心情趨于平靜。這時她的心里充滿了憧憬，這是妊娠期最樂觀的日子。 準媽媽保健 近期科學家研究發現，與從事其他辦公室工作婦女相比，每周在計算機前工作20小時以上的孕婦，比一般妊娠流產率高兩倍，美國調查表明，孕婦出現不良反應的超過90%，因此建議懷孕的婦女盡量離開電腦，不要持久地在計算機終端屏幕前工作。 飲食營養 妊娠5個月時，會出現妊娠期貧血，每日應補充鐵元素28毫克，可以從食物中補給，盡量02利用動物肉中的血紅素鐵，以便于吸收和利用。肉類的鐵可吸收22%，血類的鐵吸收12%，魚肉的鐵吸收11%，黃豆類的鐵吸收7%，蛋黃類鐵只吸收3%，蔬菜中的鐵只吸收1%，因此孕婦要多吃各種瘦肉。 |