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秋天天氣涼爽，這時(shí)候很多細(xì)菌病毒更容易滋生，人們都應(yīng)該注意保暖。對于幼兒來說，幼兒的身體抵抗力是比較差的，所以在秋天的時(shí)候，他們應(yīng)該做好保健，這樣才能預(yù)防疾病入侵，降低生病的幾率。那么秋季幼兒應(yīng)如何保健呢？一起來看看這個(gè)問題。 秋季幼兒應(yīng)如何保健秋季不要給孩子添加過多的衣服,睡覺時(shí)也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了,因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?只能是越加越多,到了真正的寒冷季節(jié),就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服,您靜坐時(shí)不感到冷,小兒就不會(huì)冷,小兒雖然沒有大人耐寒,但小兒始終是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài),即使是睡著了也不會(huì)安靜。在平日的生活中,幾乎沒有哪個(gè)父母或老師給孩子凍著了,他們都很會(huì)給孩子保暖。 每天為孩子準(zhǔn)備長短、厚兩套衣服到幼兒園,讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服,當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時(shí),不要馬上脫掉衣服,應(yīng)該讓孩子靜下來,擦干汗水,等到孩子不再是汗流浹背時(shí),脫掉一件衣服,再放孩子去玩。秋燥食粥最適宜,粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效,把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用,對于改善秋燥癥狀大有益處。應(yīng)該讓孩子多喝溫白開水,這樣不但可預(yù)防感冒,更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。 要知道，在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中這個(gè)很重要,人體本身的水分就占有很大的比例,可以達(dá)到68%以上,孩子身體的水分必須保持充足,而且,秋天本來就很干燥,干燥的氣候會(huì)帶走兒童身上的水分,如果沒有補(bǔ)充足夠的水分,會(huì)影響兒童的健康。 秋季成人如何保健控制飲酒數(shù)量：很多朋友由于工作需要,需要參加各種各樣的應(yīng)酬,應(yīng)酬過程中難免要飲酒,酒喝多了就容易導(dǎo)致胃疼,尤其是在空腹飲酒的情況下,對胃的損傷更大,所以在應(yīng)酬過程中一定要控制飲酒數(shù)量,舍命陪君子的做法是不可取的,如果條件允許的情況下,盡量在飲酒錢先吃點(diǎn)東西墊一下。 常備健胃消食片：對于一些吃貨朋友來講,美食擺在面前時(shí)是很難抗拒的,最終的結(jié)果就是暴飲暴食,導(dǎo)致胃疼胃脹等癥狀,對于這種情況導(dǎo)致的胃疼,可以嘗試服用健胃消食片,健胃消食片主要以山楂,麥芽,太子參等為主要成分,有助于消化,大大緩解胃部壓力。多吃養(yǎng)胃的食物：正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ),是藥三分毒,所以能夠通過飲食解決的問題盡量不要去吃藥解決。平時(shí)可以多吃木耳,蘿卜,黃豆,山楂,小米粥等養(yǎng)胃的食物。長期堅(jiān)持下來,對養(yǎng)胃一定是有好處的。 |