備孕期間注意事項有哪些

　　不論是男性還是女性，需要身體各項機能都正常才能夠孕育出一個健康的寶寶，因此需要一段時間來備孕。而在這備孕期間需要注意的問題比較多，還應該要做好身體的各項檢查，那么備孕期間注意事項有哪些呢？

備孕期間注意事項有哪些

　　在備孕的期間是不能熬夜的。這時候大家一定要早睡早起，改掉自己喜歡熬夜的壞習慣。最好在每天晚上十點鐘左右的時候就開始睡覺。因為人體的肝臟是在晚上開始排毒的。堅持早睡早起可以讓大家的身體處于一個最佳的狀態。這樣可以有效的提高男性朋友的精子質量，讓女性朋友的排卵處于一個正常的狀態，對于備孕是非常有幫助的。如果由于工作的原因必須加班，建議第二天早上早點起床完成，千萬不要熬夜。

　　在備孕的期間大家還需要防止病毒、細菌的侵襲。這段期間大家一定要注意保暖，防止自己生病。還需要盡量少去人群密集的地方，少去細菌、病毒多的地方，這樣可以防止自己受到病毒、細菌的侵襲。因為一旦生病之后，是會影響到受精卵的質量的。這段期間還可以多喝點白開水，這樣也可以防止生病，讓體內的病毒、細菌盡快的排出體外。

　　在備孕的期間，大家還需要注重營養的全面性。這段期間大家一定要多吃一些紅棗、黑芝麻、動物肝臟、豆制品等食物，這樣可以有效的補充鐵、葉酸等營養元素。還需要多吃新鮮的水果和綠色蔬菜。這時候男性朋友們一定要戒煙、戒酒，以免影響到自己的精子質量。

一年當中幾月懷孕最好

　　有研究發現，春秋季節是最好的懷孕時節。由于懷孕初期，更是胎寶寶大腦皮質產生的環節，此刻很需要孕媽有充裕的營養成分能夠供應給胎寶寶。最好月是在每一年的春天，也就是4、5月的模樣，那樣測算出來，女性懷孕的時間，便是在7、8月。7、8月懷孕，不僅對寶寶好，最重要的是，女士在這個月也非常容易懷孕。由于這時候，恰好是炎夏，男士、女性的身體各類人體器官都十分活躍性，兩人活力也都很充沛，因此，相對而言，較非常容易生孕。

　　春天3-4月懷孕得話，恰逢春光明媚、天地萬物朝氣蓬勃的時節，這時氣侯適合，孕婦的生活起居也較為非常容易調節，胎寶寶在孕媽內就可以有一個較為穩定的生長發育自然環境。春天懷孕剛開始，在全部懷孕的過程上都能夠享有充裕的光照，孕媽媽們能夠多曬曬太陽散散心，由于孕婦皮膚里的麥角固醇在自然光中紫外光的直射下，能變為維他命d，推動對鈣、磷的消化吸收，有益于胎寶寶骨骼的生長發育和生長發育。