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對于備孕的女性來說，她們對葉酸片并不會陌生。因為她們在整個懷孕期間都是需要補充葉酸的。要知道葉酸能夠促使女性的身體和胎兒的身體更加健康，人們吃葉酸的時間也很有講究，那么葉酸片什么時候吃最好呢？一起來了解相關的問題。 葉酸片什么時候吃最好中國國際營養學會研究表明，育齡女性朋友們備孕的時候，最好是從孕期3個月開始吃葉酸。很多人都知道，葉酸在促進胎兒成長發育，預防神經管畸形以及預防先天性出生缺陷等方面都有顯著的功效。而備孕的時候，從孕前3個月起服用葉酸主要是為了為讓女性朋友體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。研究發現，婦女在服用葉酸后要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能夠糾正過來。 如果你不能確定自己什么時候能懷孕，不能確保自己是在孕期3個月內調整中體內葉酸狀態，那么大家也可以從計劃備孕開始吃葉酸，每天服用0.4毫克葉酸分量，不僅能起到優生優育的作用，對女性朋友的健康也很有利。 另外孕媽媽要知道，從孕期3個月開始吃葉酸，一般是直接服用含葉酸成分的保健品，如葉酸片、葉酸類多維素等等。當然，日常生活中很多食物里也含有少量葉酸，大家也可以在備孕期間適量食用，如綠色蔬菜萵苣、菠菜、橘子、草莓、豬肝、雞肉等等。 葉酸片的作用降低新生兒先天缺陷的發生率：準媽媽缺乏葉酸將導致新生兒體重降低且增加嬰兒神經管缺陷的發生幾率。大多數醫生和保健專家建議育齡期婦女從孕前三個月開始每天服用400微克葉酸補充劑，以預防胎兒神經管缺陷的形成。適量服用葉酸片，對預防心臟缺陷、唇裂缺陷（兔唇）、無腦兒等先天性發育不良有很好的作用。 促進嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育：有研究發現，葉酸片中的葉酸成分有助于促進嬰兒腦細胞生長，并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局已批準葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。可預防早產、流產：胎兒在媽媽體內不斷生長發育，媽媽攝入的葉酸成分能通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如果孕中、后期母體葉酸的缺乏會引起巨幼紅細胞性貧血、胎盤早剝早產/流產的現象發生。 |